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21Jan, 2025
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MEDICAMENTOS E PESO CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os resultados de um estudo publicado no Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo mostraram que alguns medicamentos levaram as pessoas a ganhar peso ao longo de alguns meses. Qualquer pessoa que esteja a iniciar um novo medicamento e esteja preocupada com seu peso deve perguntar a seu nutricionista se poderá ter algum efeito sobre o peso corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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21Jan, 2025
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O ESTILO DE VIDA SEDENTÁRIA ENGORDA

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Muitas pessoas levam uma vida muito mais sedentária do que os pais e avós. Exemplos de hábitos sedentários incluem trabalhar num escritório em vez de exercer trabalho manual, jogar num computador em vez de fazer atividades físicas ao ar livre, deslocar-se de carro em vez de caminhar ou andar de bicicleta, e mais. Quanto menos uma pessoa se movimentar, menos calorias irá queimar, e mais tenderá a ganhar peso e a acumular gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, o 1º passo para começar […]
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17Jan, 2025
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ALIMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA

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Os alimentos estimulam o metabolismo, reduzindo o apetite e diminuindo a vontade de comer. Alguns podem ter um impacto maior do que outros. Comer esses alimentos pode compensar a fome por mais tempo e ajudar a controlar o apetite. Reduzir a ingestão geral de alimentos favorece a perda de peso a longo termo, mas a forma mais rápida de emagrecer e perder  gordura corporal é com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva. Numa única sessão de 60 minutos é possível perder até 20 cm de contorno corporal. Ligue agora para o […]
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16Jan, 2025
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O QUE É UMA DIETA EQUILIBRADA?

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Uma dieta equilibrada é aquela que satisfaz todas as necessidades nutricionais de uma pessoa. Os seres humanos precisam de uma certa quantidade de calorias e nutrientes para se manterem saudáveis. Uma dieta equilibrada fornece todos os nutrientes de que uma pessoa necessita, sem ultrapassar a ingestão diária recomendada de calorias. Com uma dieta equilibrada, evita-se comer comida de plástico ou alimentos sem valor nutricional. Ligue agora para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e siga uma dieta equilibrada personalizada, feita apenas para si.
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15Jan, 2025
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CONTROLAR A PORÇÃO DE ALIMENTOS

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A obesidade é uma epidemia crescente, já que mais pessoas do que nunca procuram controlar o seu peso a mais. As grandes “pratadas” contribuem para o ganho de peso e aumento da gordura indesejada. As pessoas tendem a comer quase tudo o que se servem. Portanto, controlar o tamanho das porções ajuda a evitar comer demais. O simples facto de usar pratos pequenos ou copos menores diminui a quantidade de comida ou bebida que consome, ficando-se na mesma satisfeita(o) Se for tarde demais, ligue agora para o nosso Call Center […]
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13Jan, 2025
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RÁPIDA ELIMINAÇÃO DO EXCESSO DE PESO E DE GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Há muitas maneiras de perder peso rapidamente. Contudo, a maioria delas causa fome e cria insatisfação. Se não tem uma vontade férrea, então a vontade de comer fará com que depressa abandone aqueles planos. Mas se seguir o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, em que não há alimentos proibidos mas as combinações erradas são evitadas, irá eliminar o seu peso a mais e a gordura em excesso com uma só sessão de 60 minutos de “lipoaspiração” não-invasiva. Ligue para […]
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10Jan, 2025
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COMO PERDER GORDURA NA CINTURA

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A gordura à volta da cintura não é apenas um problema porque dá mau aspeto. De facto, ter muita gordura na área abdominal constitui um grande risco associado a doenças como a diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Por este motivo, perder gordura é benéfico para a saúde e aumenta a longevidade. Se tiver excesso de gordura à volta da cintura, então deve tomar medidas para se ver livre dela, mesmo que não tenha muito peso a mais. O Liposhaper® é um tratamento com resultados comprovados na redução da gordura […]
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8Jan, 2025
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NUTRITIVAS BATATAS-DOCES

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A batata-doce pode ser preparada de várias maneiras – desde puré a frita até cozida e ao vapor. Mas sabia que é rica em nutrientes e oferece vários benefícios para a saúde? Se procura opções mais saudáveis de amido para o seu almoço ou jantar, considere adicionar batatas-doces ao seu repertório de receitas. Estes tubérculos subterrâneos, conhecidos cientificamente como Ipomoea batatas, são ricos em beta-caroteno, um antioxidante eficaz na elevação dos níveis sanguíneos de vitamina A, especialmente em crianças. Agende a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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27Dez, 2024
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EVITE AS BATATAS FRITAS

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Muita da comida processada, como por exemplo as batatas fritas, têm uma elevada quantidade de gorduras e carboidratos, ambos saturados. Porém, também têm pouco ou nenhum valor nutricional que possa ser benéfico para nós. Pelo contrário estão empacotadas de “calorias vazias”, o que significa que podem aumentar os nossos níveis de gordura sem nos fornecer muita energia. Porque será que achamos tão difícil dizer não a essas batatas fritas? Porque não seguimos o programa de Reeducação Alimentar e Comportamental da Clínica do Tempo®, que nos ensina a controlar peso e excesso de […]
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