4Jun, 2019

AS CARÊNCIAS NUTRICIONAIS CAUSAM APETITE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A ânsia de comer é um desejo ou uma vontade intensa, urgente e anormal de se alimentar. É, sem dúvida, uma das sensações mais intensas que podemos experimentar quando se trata de comida. Há quem acredite que esses desejos são causados por deficiências nutricionais e vêem-nos como a forma que o corpo tem para corrigi-las. Mas ao contrário da fome, a ânsia de comer é em grande parte o que seu cérebro quer, em vez de o que seu corpo realmente […]
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4Jun, 2019

POR VEZES SER-SE EGOÍSTA NÃO É MAU

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Não negligencie a sua saúde para não se sentir egoísta. O egoísmo não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser bom ser um pouco egoísta para cuidar do seu bem-estar emocional, mental e físico. Muitas pessoas que se concentram inteiramente em dar, dar, dar acabam sobrecarregadas, fatigadas e estressadas. E o stresse crónico potencia uma série de riscos para a saúde, incluindo diabetes, cancro e doenças mentais, além de uma alimentação não saudável e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos tomar […]
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3Jun, 2019

USAR A BALANÇA É ÚTIL NAS FÉRIAS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O início do verão está aqui e os planos de férias aguardam. Pesquisadores da Universidade da Geórgia revelam que as pessoas que se pesam diariamente durante os períodos em que estão mais despreocupadas – as férias caseiras ou em viagem, por exemplo – conseguem melhor manter seu peso estável ou até perder alguns quilos em comparação com as pessoas que não se atrevem a usá-la. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos […]
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3Jun, 2019

FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Com a ajuda das frases positivas que já lhe ensinámos, treinou a sua mente a substituir o desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Mas estas frases as não bastam para emagrecer, são apenas uma ajuda, assim como um terreno fértil, para dar frutos, tem de ser cultivado. Deve, pois agir em consequência para perder peso e gordura em excesso, com menos esforço! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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31Mai, 2019

VOAR CANSA AS PERNAS

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Hoje é o Dia do Comissário de Bordo. Voos de longo curso obrigam a permanecer de pé durante muito tempo, o que provoca má circulação do sangue e daí advêm problemas de celulite e acumulação de gordura nas ancas e nos membros inferiores. A forma de alimentação dos profissionais  da aviação é geralmente descuidada e desequilibrada, como resultante de horários de voo que não se podem deixar de cumprir. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. Temos condições especiais de tratamentos para toda a tripulação […]
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30Mai, 2019

PARE DE COMER DEMAIS

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Muitas pessoas comem demais ou acham difícil controlar seu apetite, especialmente com o tamanho cada vez maior das porções e o estilo de vida acelerado. A refeição ou lanche ocasional excessivamente grande não causará muito dano, mas com o tempo, o excesso de comida pode levar à síndrome metabólica. A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco, essencialmente cardiovasculares, que têm por base a obesidade abdominal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição com um dos nossos […]
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29Mai, 2019

ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS

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Comer alimentos ultraprocessados leva ao ganho de peso em apenas duas semanas. Os alimentos ultraprocessados incluem refrigerantes, salgadinhos embalados, nuggets de carne, refeições congeladas e alimentos ricos em aditivos e pobres em ingredientes não processados. Além de constituírem um risco aumentado de desenvolver obesidade, podem causar outros problemas de saúde como inflamação intestinal, deficiência imunitária e até diversos tipos de cancro. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e traga a sua família para darem início em conjunto a um Programa de Reeducação Alimentar e […]
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27Mai, 2019

FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Eu mereço ter um corpo bem definido e uma mente sã, porque sigo uma alimentação saudável, faço exercício e controlo o stresse. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para […]
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24Mai, 2019

PASSEAR FAZ BEM À SAÚDE

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Hoje é o Dia Europeu dos Parques Naturais. Aproveite e faça exercício passeando pelo menos 30 minutos sob as nossas frondosas árvores, apreciando a beleza natural da nossa flora. Caminhar ajuda a emagrecer, mas para perder peso e gordura localizada, e nunca mais engordar, consulte um nutricionista que irá personalizar um programa alimentar e de tratamentos individualizados, adaptado às suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição Corporal.
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23Mai, 2019

PERCA PESO EM SEGURANÇA

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Quem queira perder peso de forma segura e natural deve-se concentrar em fazer mudanças permanentes no estilo de vida, em vez de adotar medidas temporárias. É vital que as pessoas façam alterações que possam manter. Uma pessoa pode preferir implementar as mudanças gradualmente, outra todas de uma vez. Para não achar difícil perder peso, faça uma Reeducação Alimentar e Comportamental que se adapte a si. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição com um dos nossos nutricionistas.
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