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17Jul, 2025
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DIETA E DESIGN

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Desde a criação de utensílios de cozinha até ao novo desenho de velhos conhecidos, ou a reinterpretação e reutilização de objetos pertencentes a âmbitos muito afastados da gastronomia, a criatividade no terreno do desenho de objetos para a cozinha tem vivido durante os últimos anos uma explosão de proporções colossais, que corre paralela  à sua consolidação como uma disciplina das belas-artes ao alcance de qualquer um que disponha de um mínimo de tempo, alguma habilidade manual e bom gosto. Preparar comida não deve ser uma necessidade aborrecida, pelo contrário, usando […]
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16Jul, 2025
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UMA DIETA SÓ PARA MIM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um regime alimentar standard, restritivo e mais curto, poderá fazer perder peso mais rapidamente, mas recuperará os seus quilos logo ao primeiro desvio. Seguindo um regime personalizado, adaptado às suas características, preferências e comportamentos, poderá perder peso não tão depressa mas antes de uma forma mais saudável, e irá reeducar a sua alimentação e aprender a controlar o peso para nunca mais engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de […]
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15Jul, 2025
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LIMÃO NÃO EMAGRECE MAS…

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Todos gostaríamos de perder peso bebendo um sumo de limão. Mas não, o limão não é um remédio miraculoso para emagrecer. Em contrapartida, ajuda a desintoxicar o fígado. O organismo liberta toxinas que o fígado normalmente elimina, mas se funciona mal ou está cansado, essas toxinas podem entrar na circulação sanguínea e tornarem-se ainda mais tóxicas. É aqui que se encontra o interesse do limão: estimula os sucos gástricos, o que permite uma melhor digestão, favorece o bom funcionamento da vesícula biliar, ajudando a eliminar as toxinas, retarda a passagem […]
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11Jul, 2025
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FOOD TO BRONZE

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TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: Carrot is the queen of foods to help getting a tan. If you want an apricot tone, you just have to eat them. And there are other excellent foods for a natural suntan: tomatoes and red peppers, extra-virgin olive oil, eggs, watermelon, spinach and broccoli, and also fresh cheese. All of these, well prepared and wrapped, may be taken to the beach for a light and healthy snack. Call our International Call Center (+351) 21 458 85 00 and schedule […]
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11Jul, 2025
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ALIMENTOS PARA BRONZEAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A cenoura é a rainha dos alimentos para ajudar a bronzear. Para ter uma cor morena de alperce, basta comê-los. E ainda há outros alimentos saudáveis ótimos para um bronzeado natural: tomates e pimentos vermelhos, azeite de oliva extra-virgem, ovos, melancia, espinafres e brócolos, sem esquecer ainda os queijos frescos. Todos estes alimentos, bem preparados e acondicionados, podem ser levados para a praia e servir de lanche leve e saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
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30Mai, 2025
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POR VEZES SER-SE EGOÍSTA NÃO É MAU

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Não negligencie a sua saúde para não se sentir egoísta. O egoísmo não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser bom ser um pouco egoísta para cuidar do seu bem-estar emocional, mental e físico. Muitas pessoas que se concentram inteiramente em dar, dar, dar acabam sobrecarregadas, fatigadas e stressadas. E o stress crónico potencia uma série de riscos para a saúde, incluindo diabetes, cancro e doenças mentais, além de uma alimentação não saudável e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos tomar […]
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30Abr, 2025
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QUEIMAR CALORIAS A DANÇAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A prática regular de uma atividade física e uma alimentação saudável são indispensáveis para modelar e tonificar o corpo. A dança é uma das mais divertidas formas de gastar energia com alegria, seja ela salsa, zumba, dança clássica, africana ou urbana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e perca peso e gordura a mais para poder dançar com ainda mais ligeireza.
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28Mar, 2025
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COMO ALCANÇAR E MANTER UM PESO EQUILIBRADO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Carregar excesso de peso e ter muita gordura corporal aumenta o risco de uma série de problemas de saúde. Mesmo perdendo apenas 5-10 por cento do peso e contorno corporal pode trazer vantagens significativas para a saúde. As pessoas que estão preocupadas porque têm muita gordura e peso a mais podem contar com a nossa ajuda. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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28Mar, 2025
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FORMAS ÚTEIS DE PERDER PESO E GORDURA

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Embora o o corpo queime na verdade algumas calorias, mesmo quando a pessoa está sentada ou a dormir, para a maioria das pessoas quanto mais ativas estiverem, mais calorias o corpo vai queimar. No entanto, isso pode levar tempo. Para perder um quilo de gordura, uma pessoa precisa queimar 3.500 calorias. Para muitos, no entanto, isso é quase impossível de atingir. É então que a consulta de um nutricionista é mais necessária e a “lipoaspiração” não-invasiva a forma mais rápida e segura de perder peso e gordura. Ligue para o […]
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13Mar, 2025
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AS DIETAS YO-YO FAZEM MAL À SAÚDE DO SEU CORPO E DO SEU ESPÍRITO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Como se perder peso não fosse difícil o suficiente, até 80% das pessoas que conseguem perder mais de 10% do peso corporal acabam recuperando o peso no ano seguinte. Como só vale a pena perder peso para nunca voltar a ganhá-lo, deve consultar um nutricionista e seguir um Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental que combina equipamentos comprovadamente eficazes, métodos especializados e cuidados e assistência permanentes. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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