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21Out, 2025
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EVITE A SOBRECARGA DO IOGURTE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A maioria das pessoas escolhe iogurtes com sabor a fruta, o que pode aumentar o teor de açúcar não só do fruto, onde o açúcar natural se encontra, mas também do açúcar adicionado para que o produto seja mais saboroso. Se o iogurte faz parte do seu Plano Alimentar, prefira-o antes rico em proteína e cálcio, pobre em acúcar, e natural. O seu sistema digestivo agradece. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma […]
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17Out, 2025
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ALIMENTOS PROBIÓTICOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora a sabedoria convencional nos diga para evitar as bactérias, algumas podem promover uma melhor saúde, incluindo os probióticos. Probióticos são microorganismos naturalmente presentes no trato digestivo que promovem a digestão e reduzem a inflamação. Existem muitos alimentos probióticos disponíveis para serem incluídos numa alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição para ficar a saber mais sobre alimentos probióticos e ter um Plano Alimentar personalizado que vá ao […]
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14Out, 2025
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O QUE CAUSA A OBESIDADE?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Demasiados carboidratos ou gordura a mais? As opiniões sobre que parte da nossa dieta é causa de obesidade, divergem. Ambos têm prós e contras; algumas pessoas podem beneficiar mais pondo de lado as gorduras, enquanto que outras podem ter melhores resultados mantendo uma dieta pobre em carbonatos. Eis porque é tão importante seguir um Plano Alimentar pessoal, feito à sua própria medida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua Consulta de […]
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14Out, 2025
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O FÍGADO E O COLESTEROL

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O colesterol é uma molécula de gordura que se encontra em alguns alimentos mas também é fabricado no fígado. A maioria do colesterol no organismo é necessária para uma boa saúde. Mas algumas formas de colesterol podem causar graves problemas de saúde, incluindo fazer mal ao fígado. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo® tem início após uma Consulta de Nutrição e a Análise da Composição Corporal para personalizar o tratamento a cada pessoa, conduzindo a uma correção do peso e do excesso de gordura, permitindo […]
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30Set, 2025
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O ÓCIO É COMO UM VÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A inatividade é tão perigosa para a saúde como o tabaco. Estes dois comportamentos são responsáveis por uma morte prematura em cada 10 no mundo. A inatividade é também uma das causas do peso a mais, da gordura em excesso e da obesidade, a par da falta de uma nutrição saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas.
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16Set, 2025
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AÇÚCARES E DIABETES

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Existe uma ideia geral errada que as pessoas com diabetes devem evitar todo o tipo de doces e açúcares. Controlar cuidadosamente os carboidratos e a quantidade de açúcar que uma pessoa ingere é vital pelo impacto que podem ter nos níveis de glucose no sangue. No entanto, pode ser possível ingerir doces ou alimentos açucarados, desde que façam parte de um plano alimentar saudável. Tudo depende de vários fatores, incluindo os níveis de atividade física, se procuram reduzir o nível de açúcar no sangue e se pretendem emagrecer ou manter […]
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30Mai, 2025
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POR VEZES SER-SE EGOÍSTA NÃO É MAU

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Não negligencie a sua saúde para não se sentir egoísta. O egoísmo não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser bom ser um pouco egoísta para cuidar do seu bem-estar emocional, mental e físico. Muitas pessoas que se concentram inteiramente em dar, dar, dar acabam sobrecarregadas, fatigadas e stressadas. E o stress crónico potencia uma série de riscos para a saúde, incluindo diabetes, cancro e doenças mentais, além de uma alimentação não saudável e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos tomar […]
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30Abr, 2025
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QUEIMAR CALORIAS A DANÇAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A prática regular de uma atividade física e uma alimentação saudável são indispensáveis para modelar e tonificar o corpo. A dança é uma das mais divertidas formas de gastar energia com alegria, seja ela salsa, zumba, dança clássica, africana ou urbana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e perca peso e gordura a mais para poder dançar com ainda mais ligeireza.
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28Mar, 2025
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COMO ALCANÇAR E MANTER UM PESO EQUILIBRADO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Carregar excesso de peso e ter muita gordura corporal aumenta o risco de uma série de problemas de saúde. Mesmo perdendo apenas 5-10 por cento do peso e contorno corporal pode trazer vantagens significativas para a saúde. As pessoas que estão preocupadas porque têm muita gordura e peso a mais podem contar com a nossa ajuda. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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28Mar, 2025
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FORMAS ÚTEIS DE PERDER PESO E GORDURA

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Embora o o corpo queime na verdade algumas calorias, mesmo quando a pessoa está sentada ou a dormir, para a maioria das pessoas quanto mais ativas estiverem, mais calorias o corpo vai queimar. No entanto, isso pode levar tempo. Para perder um quilo de gordura, uma pessoa precisa queimar 3.500 calorias. Para muitos, no entanto, isso é quase impossível de atingir. É então que a consulta de um nutricionista é mais necessária e a “lipoaspiração” não-invasiva a forma mais rápida e segura de perder peso e gordura. Ligue para o […]
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