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7Jun, 2024
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PENSAMENTO POSITIVO PARA PERDER PESO

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Com o diagnóstico correto e o tratamento adequado, vou certamente corrigir a minha composição corporal de uma forma segura e bem-sucedida. Mas não devo pretender perder 10 kg numa semana, porque não o vou conseguir. Entre 2 a 3 meses será o período ideal para corrigir o meu peso sem haver perigo de voltar a recuperá-lo. Para não me sentir frustrada(o) não devo esperar por resultados demasiado rápidos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda […]
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6Jun, 2024
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PEQUENO ALMOÇO SAUDÁVEL PARA EMAGRECER

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando se pretende perder peso, o pequeno-almoço pode definir o tom para o resto do dia. Consumir os alimentos errados pode aumentar as suas fraquezas alimentares e conduzir ao fracasso antes mesmo do dia começar. Por outro lado, ingerir os alimentos certos irá reduzir essas vontades e garantir a satisfação e saciedade até a hora do almoço, para minimizar os lanches entre as refeições e facilitar a perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
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6Jun, 2024
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DIETAS PROCESSADAS E ULTRA-PROCESSADAS

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Nem todos os alimentos processados são maus. Alguns minimamente processados podem ser úteis para pessoas ocupadas. Sempre que cozinhamos alimentos, estamos a processar alimentos. Para minimizar sua ingestão de alimentos processados, prepare e cozinhe mais alimentos em casa. Baseie as refeições em alimentos integrais, incluindo vegetais, feijões e grãos integrais. Os alimentos processados podem ser mais práticos e custar menos, mas fazem comer mais e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição e obtenha um Plano Alimentar […]
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5Jun, 2024
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PREVENIR ACIDENTES CARDIOVASCULARES

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As doenças do coração devem-se em grande parte ao excesso de gordura, sobretudo a gordura abdominal. O excesso de peso sobrecarrega o coração, forçando-o a trabalhar mais para obter o oxigénio necessário. É possível diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas alterando comportamentos simples modificáveis, como parar de fumar, manter um peso equilibrado, ter uma alimentação saudável e ser fisicamente ativo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. Todos os nossos clientes beneficiam da assistência personalizada da nossa Linha de Apoio Nutricional, Psicológico e Motivacional […]
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31Mai, 2024
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POR VEZES SER-SE EGOÍSTA NÃO É MAU

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Não negligencie a sua saúde para não se sentir egoísta. O egoísmo não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser bom ser um pouco egoísta para cuidar do seu bem-estar emocional, mental e físico. Muitas pessoas que se concentram inteiramente em dar, dar, dar acabam sobrecarregadas, fatigadas e stressadas. E o stress crónico potencia uma série de riscos para a saúde, incluindo diabetes, cancro e doenças mentais, além de uma alimentação não saudável e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos tomar […]
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27Mai, 2024
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PASSEAR FAZ BEM À SAÚDE

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Aproveite e faça exercício passeando pelo menos 30 minutos sob as nossas frondosas árvores, apreciando a beleza natural da nossa flora. Caminhar ajuda a emagrecer, mas para perder peso e gordura localizada, e nunca mais engordar, consulte um nutricionista que irá personalizar um programa alimentar e de tratamentos individualizados, adaptado às suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição Corporal.
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23Mai, 2024
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ACORDOS E PARCERIAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabe que temos vários acordos estabelecidos com diferentes entidades e outras clínicas e profissionais de saúde com especialidades complementares às da Clínica do Tempo®? Não deixe de aproveitar, pois essas parcerias proporcionam o acesso às nossas clínicas com condições vantajosas para todas as partes envolvidas, e foram especialmente estabelecidas a pensar em si. Consulte-nos ou proponha à sua empresa um acordo connosco!
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23Mai, 2024
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PERCA PESO EM SEGURANÇA

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Quem queira perder peso de forma segura e natural deve concentrar-se em fazer mudanças permanentes no estilo de vida, em vez de adotar medidas temporárias. É vital que as pessoas façam alterações que possam manter. Uma pessoa pode preferir implementar as mudanças gradualmente, outra todas de uma vez. Para não achar difícil perder peso, faça uma Reeducação Alimentar e Comportamental que se adapte a si. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição com um dos nossos nutricionistas.
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22Mai, 2024
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NÃO ESPERE RESULTADOS DEMASIADO RÁPIDOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, permite corrigir a sua composição corporal de uma forma segura, mas não queira perder 10 kg numa semana, porque não o conseguirá de uma forma saudável e em breve os voltará a ganhar, agora em forma de gordura!. Entre dois a três meses é o período considerado ideal para equilibrar o peso sem perigo de voltar a recuperá-lo. Comece hoje e obtenha resultados para as suas férias de verão! Ligue para o nosso Call Center […]
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21Mai, 2024
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FITNESS FUNCIONAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fitness funcional pode ajudar a melhorar a vida do dia-a-dia, fortalecendo os músculos para os preparar para as tarefas e atividades diárias. Utilizando principalmente o seu peso corporal, esta forma de exercício físico é simples e segura para quase todos. Ao contrário de outras formas populares de treino muscular, o foco está no desempenho e não no tamanho do músculo. O risco de lesões é significativamente menor, o que o torna adequado para pessoas de todas as idades e níveis […]
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