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5Jan, 2026
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PEIXE NÃO SÓ É NUTRITIVO COMO SABOROSO

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O peixe é um alimento saudável, rico em proteínas que tem o seu lugar assegurado numa dieta equilibrada. É especialmente importante pelos seus ácidos gordos ómega-3, que são “boas” gorduras essenciais para os humanos cujo organismo não consegue produzir. Contudo, existem riscos menores no consumo de peixe. Se estiver grávida, em período de aleitamento, ou tem um problema de saúde, aconselhe-se perante um nutricionista antes de incluir o peixe que contém mercúrio. Para os restantes, os benefícios do consumo de peixe ultrapassa quaisquer riscos. Agende agora a sua Consulta de […]
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26Dez, 2025
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ALERGIA ALIMENTAR, HIPERSENSIBILIDADE OU INTOLERÂNCIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os lacticínios não são facilmente classificados como saudáveis ou não saudáveis, porque os seus efeitos podem variar bastante entre as pessoas. Se tolera produtos lácteos, deve consumi-los sem receio. Não existe uma evidência categórica que as pessoas os devem evitar, mas há muitas evidências sobre os seus benefícios. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua consulta de nutrição.
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23Dez, 2025
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O MELHOR PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ter uma alimentação rica em gorduras, colesterol, ou sódio pode ser muito prejudicial para o coração. Uma dieta saudável, a prática regular de exercício físico e o contrôlo do stress são medidas sensatas para minimizar esses riscos mas podem não ser suficientes, principalmente se existir gordura abdominal, a mais perigosa para a saúde. A Clínica do Tempo® disponibiliza o Liposhaper®, um tratamento totalmente indolor e não-invasivo que ao criar uma permeabilidade na membrana do adipócito permite a redução da gordura em excesso, […]
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19Dez, 2025
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O NOSSO CORPO PRECISA DE NUTRIENTES ESSENCIAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nutrientes essenciais são compostos que o corpo não consegue produzir, ou produz em quantidade insuficiente. Estes nutrientes devem provir dos alimentos, e são vitais para a prevenção da doença, crescimento e boa saúde. Por isso devem fazer parte de um Plano Alimentar equilibrado, personalizado de acordo com as suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba quais os macronutrientes ou micronutrientes que possa ter em falta.
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19Dez, 2025
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GANHE FORÇAS PARA AS FESTAS NATALÍCIAS

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Não se deite muito tarde para não entrar em défice de sono no final do mês. Quando estamos cansados, os excessos alimentares ainda nos fazem pior. Mesmo se o tempo não está convidativo, faça uma caminhada. Vá tomar ar: o seu organismo irá beneficiar e estará em melhor em forma para a maratona das festividades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta para se tornar mais saudável.
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17Dez, 2025
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VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

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Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
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16Dez, 2025
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A ÁGUA É VITAL PARA CADA CÉLULA DO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto a maioria das pessoas considera a desidratação como um cenário extremo, o corpo pode ficar parcialmente desidratado se ficarmos toda a manhã sem beber água. Para ficar perfeitamente hidratado basta levar consigo uma garrafa de água e ir bebendo durante o dia. 1,5 a 2 litros por dia é a dose mínima recomendada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça a sua Composição Corporal.
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15Dez, 2025
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NÃO HÁ DESCULPAS PARA NÃO EMAGRECER

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O ser humano é especialista em arranjar desculpas para não alterar comportamentos que levem à mudança, mesmo quando essa transformação lhe pode trazer benefícios importantes para a saúde, o bem-estar, a longevidade e a beleza corporal, como acontece com o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já o seu programa. Conte com todo o nosso apoio e motivação para assegurar o seu êxito tão cedo quanto possível, e sem quaisquer desculpas!
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12Dez, 2025
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COMO ESTAREMOS DENTRO DE 5 OU 10 ANOS

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Existe um desfasamento no tempo entre os nossos hábitos alimentares e comportamentos de hoje e a saúde e o aspeto que vamos ter daqui a 5 ou 10 anos, mas é sem sombra de dúvida no presente que construímos o futuro e isso aplica-se também na prevenção do envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça todos os benefícios do nosso Programa Anti-Envelhecimento.
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11Dez, 2025
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O QUE PODE FAZER PARA EVITAR O SOBREPESO NESTAS FESTAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Neste período, procure manter a sua rotina normal tanto quanto possível. Quando for fazer compras à baixa, ao shopping ou no comércio local, estacione o seu carro mais longe do que à porta. Ande com sapatos confortáveis e vigor de loja para loja. Depois de uma refeição, dê um passeio pela vizinhança. Terá um ainda mais Feliz Natal! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para mais conselhos saudáveis.
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