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4Abr, 2018
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FACTOS DO ANTI-ENVELHECIMENTO

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É um facto que a população dos países desenvolvidos vive cada vez mais anos. A expectativa de vida de um espanhol em 1900 era de 40 anos, de um português em 1960 era de 60 anos e a expectativa de vida dos nascidos já neste século é de mais de 80 anos de idade prevendo-se que os indivíduos desta geração tenham uma expectativa de vida próxima de cem anos. O aumento da esperança de vida deve-se essencialmente à melhoria geral das condições sanitárias a todos os níveis, à grande diminuição […]
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16Mar, 2018
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O DIREITO A TER BOA APARÊNCIA

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Todos nós temos depósitos de gordura indesejada, da qual não nos conseguimos livrar, mesmo com dieta e exercício. É necessária uma pequena ajuda para dar ao seu corpo a forma que pretende. O Liposhaper® é um tratamento exclusivo da Clínica do Tempo® para nos livrarmos da gordura indesejada no abdómen, nos flancos (pregas do amor), e nas ancas (culotte) e outras zonas do corpo. Ainda mais, os resultados do Liposhaper® são mensuráveis: com uma só sessão de tratamento é possível reduzir a sua cintura ou ancas até 20 cm e […]
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9Mar, 2018
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AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

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Existem duas formas de tecido gordo. A GORDURA ESSENCIAL (aprox. 4% para o homem e 10% para a mulher) serve como absorvente de choques e escudo protetor para or órgãos vitais como o coração, fígado rins, cérebro e medula espinal. Durante o programa de perda de emagrecimento, esta gordura apenas sofre uma redução mínima. A GORDURA SUBCUTÂNEA atua como um isolante contra o frio e o calor. Qualquer excesso de calorias derivado da alimentação será guardado debaixo da pele como gordura. A OBESIDADE pode ser definida com um armazenamento excessivo […]
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8Mar, 2018
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A BELEZA DA MULHER

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A mulher possui três formas essenciais de Beleza:   A Beleza que se vê – É o seu cartão de apresentação, o seu primeiro e decisivo contacto com o mundo. Cuidar da sua aparência aumenta a sua auto-estima e a confiança em si mesma.   A Beleza que se sente – De nada serve a Beleza que se vê, sem equilíbrio físico e mental, sem bem-estar emocional. Combata o stresse, controle os seus níveis de energia e faça exercício físico para retemperar o corpo e a mente, eliminando as toxinas […]
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7Mar, 2018
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ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)

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Um IMC considera-se NORMAL entre 20 e 25. O IMC obtém-se dividindo o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros. Na ausência de uma medição direta da gordura corporal, é um índice baseado no peso e na altura. Este indicador não é o mais relevante, pois o peso apenas determina se somos pesados. É a percentagem de gordura no organismo que determina se somos gordos ou não. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e […]
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2Mar, 2018
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CALORIAS QUE CHEGUEM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Coma a quantidade certa de calorias para o seu nível de actividade, o objectivo é que equilibre a energia que consome com a energia que dispende. Lembre-se, se come ou bebe demais, ganhará peso. Se comer e beber pouco vai perder peso.
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2Mar, 2018
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TAXA DO METABOLISMO BASAL (TMB)

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Metabolismo é a palavra usada para descrever todos os processos que usam ou libertam energia. A quantidade mínima de energia necessária para um indivíduo se manter vivo é conhecida com o Metabolismo Basal. Para cada indivíduo existe um valor mínimo de energia requerida para manter as funções vitais do corpo no estado de vigília. TMB é então a quantidade estimada de energia que o seu corpo requer durante um período de 24 horas para manter as funções corporais essenciais, como a termperatura, o batimento cardíaco e o funcionamento do cérebro […]
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27Fev, 2018
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EXERCÍCIO DE EVACUAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Por vezes pode ser difícil fazer o nosso intestino trabalhar. Existem muitas receitas naturais que podem ajudar quando se está obstipada(o), que mudam o estilo de vida e permitem aos intestinos permanecer sãos e ser regulares. O trabalho dos intestinos é diferente para cada um. O grupo dos saudáveis faz com que se vá “à casinha” desde as 3 vezes por semana às 3 vezes por dia. Muita coisa pode ativar a ação dos intestinos, desde uma dieta própria equilibrada, criada […]
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16Fev, 2018
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PLANO ALIMENTAR

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Há três tipos  básicos de alimentos: Tipo um: Alimentos que atuam como anti-sépticos, desintoxicantes e purificadores, compostos principalmente por frutos crus e vegetais não amiláceos (sem amidos), crus ou cozinhados. Tipo dois: Alimentos que constituem ou reconstituem tecidos, como a carne, o peixe e os legumes. Tipo três: Alimentos fornecedores de calor e energia para o corpo, designadamente os açúcares e as gorduras. Os alimentos essenciais, corretamente selecionados, preparados e cozinhados, e o exercício físico dão e mantêm a saúde. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal […]
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14Fev, 2018
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“NAMORO DE CARNAVAL NÃO CHEGA AO NATAL”

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Há provérbios, adágios, máximas e aforismos que não passam de frases feitas, e esta é uma delas, a não ser que se trate de um simples namorico, ou de um flirt (que em português se escreve “flarte”), uma aventura ou um capricho. Mas quando é paixão que não passa, o idílio pode bem durar uma vida, desde que saibamos cuidar de nós para sermos, ao lado da nossa companhia diária, sempre uma pessoa mais amorosa, mais bela, mais saudável e mais feliz. E com esta preocupação, saberemos transmitir aos nossos […]
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