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7Jan, 2025
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OS BENEFÍCIOS DO CHÁ PARA A SAÚDE

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À parte da água, o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É frequentemente combinado com outras plantas de diferentes sabores. O chá é bom para a saúde porque contém antioxidantes e compostos que reduzem as inflamações no organismo, melhora a aparência da pele, evita as dores de cabeça e a hipertensão arterial. Tendo como base as folhas de abacate, cujas propriedade diruréticas e lipolíticas estimulam a eliminação eficaz das toxinas e dos excessos de gordura, o chá Life Factor T faz parte de todos os  programas de […]
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2Jan, 2025
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FLEXÕES DE PAREDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Tente fazer flexões abdominais de parede (do tipo em que as suas mãos empurram o seu corpo para que não toque na parede) ou até mesmo com uma só mão para um super desafio. Mas a maneira mais fácil, rápida e duradoura de dissolver os nódulos de gordura e tonificar os músculos é uma sessão de 30 minutos do tratamento Biotime®. É equivalente a 750 flexões bem executadas! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e agende […]
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30Ago, 2024
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REGRESSO DAS FÉRIAS

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O regresso de férias é muitas vezes sinónimo de boas resoluções. Retomar alegremente o trabalho e voltar ao desporto, encontrar uma atividade criativa e recuperar a boa-forma física. Tudo isto são boas decisões, mas cuidado para não exigir demais, pois isso exercerá em si uma pressão difícil de gerir no dia-a-dia. Por isso não sobrecarregue a sua agenda, viva ao seu ritmo normal, esqueça as calorias, aceite os seus limites, durma quando pode e lhe apetece, divirta-se sem remorso, admita as suas imperfeições, não queira controlar tudo, deixe de se […]
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18Abr, 2024
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AUMENTE A ENERGIA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sentir-se constantemente cansado é extremamente comum. Na verdade, cerca de um terço dos adolescentes saudáveis, adultos e indivíduos mais velhos relatam-me sentir-se sonolentos ou fatigados. A fadiga pode ser um sintoma comum de várias doenças graves e condições de saúde, mas na maioria dos casos é causada por fatores simples de estilo de vida. Felizmente, na maioria das vezes, essas coisas são fáceis de corrigir. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos […]
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17Abr, 2024
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QUAL É O SEU PESO IDEAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A resposta não é tão simples quanto olhar para um gráfico. O peso ideal depende de vários fatores, incluindo altura, sexo, estrutura corporal, massa gorda, massa muscular e outras origens, além do corpo ter uma composição diferente dependendo do estilo de vida, regime alimentar e atividade desenvolvida. O peso não é um indicador da quantidade de gordura corporal. Se quer perder gordura, deve consultar um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a […]
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13Dez, 2023
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O TANGO FAZ BEM À SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: No passado dia 11, foi o Dia Internacional do Tango. Os benefícios para a saúde do tango são particularmente importantes para os seniores. O tango pode resultar melhor nas capacidades de equilíbrio do que caminhar para os adultos. E são precisos dois para dançar o tango, por isso é uma forma encantadora para os casais prevenirem o envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça todos os benefícios do nosso Programa Anti-Envelhecimento.
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31Jul, 2023
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EXCESSO DE PESO NA INFÂNCIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Existe uma ligação entre a obesidade infantil e a faculdade que têm os pais de compreender emocionalmente os seus filhos. Assim, rejeitar as emoções negativas da sua criança como o choro, a tristeza, a inquietação e o facto de lhe dizer “não há problema”, constitui um comportamento que pode ser causa de obesidade. Quanto mais as suas emoções são ignoradas ou punidas pelos pais, mais a criança se põe a comer, para compensar a sua angústia. Ligue para o nosso Call […]
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31Jul, 2023
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MUSCLE OR FAT

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TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: Muscle and fat are different tissues and you cannot change one to the other, although you can change their relative proportions. Physical exercise leads to an increase in muscle mass and a decrease in fat mass: but one has not changed into the other, one has just become more and the other less. Therefore, if on holidays you do not train so hard, don’t worry, muscle does not turn to fat on cessation of exercise! But on your return call our International […]
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31Jul, 2023
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MÚSCULO OU GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Músculo e gordura são dois tipos diferentes de tecido que não se podem transformar um no outro, embora se possam mudar as proporções entre si. O exercício físico conduz a um aumento do tecido muscular e a uma diminuição do tecido gordo: mas um não se converteu no outro, apenas um passou a ser mais e o outro passou a ser menos. Por isso, se nas férias reduzir o seu treino, não se preocupe que o músculo não passa a ser […]
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29Mai, 2023
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PARE DE COMER DEMAIS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Muitas pessoas comem demais ou acham difícil controlar seu apetite, especialmente com o tamanho cada vez maior das porções e o estilo de vida acelerado. A refeição ou lanche ocasional excessivamente grande não causará muito dano, mas com o tempo, o excesso de comida pode levar à síndrome metabólica. A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco, essencialmente cardiovasculares, que têm por base a obesidade abdominal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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