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22Ago, 2025
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COMER OU NÃO DE MANHÃ

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Prefere tomar o pequeno almoço primeiro e depois fazer a sua rotina de fitness, ou simplesmente salta essa refeição? Comparativamente a não comer ao pequeno almoço, tomá-lo antes de fazer exercício físico aumenta a velocidade a que digerimos, absorvemos e metabolizamos os hidratos de carbono que possamos comer depois. Contacte-nos e marque uma Consulta de Nutrição Desportiva com um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®.
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21Ago, 2025
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QUALIDADE DE VIDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Eu gosto muito da minha vida. E gosto de abrir a porta aos nossos clientes para uma vida melhor, ensinando hábitos e comportamentos mais saudáveis que lhes permitem ter uma boa saúde mental e física, afastando-os das doenças e das preocupações. A boa qualidade de vida tem por base uma alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.
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20Ago, 2025
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COMA MUITA FRUTA E VEGETAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A pele necessita de uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas A, C, E e zinco, para se manter saudável. Frutos e vegetais são ricos nestas e noutras vitaminas e minerais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas que lhe construirá uma dieta personalizada para melhorar o estado da sua pele.
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19Ago, 2025
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OPÇÕES SAUDÁVEIS DE PERDA DE PESO E GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Qualquer pessoa interessada em perder peso e gordura deve considerar as seguintes formas seguras de perder alguns quilos: Fazer exercício físico regularmente, preencher um diário alimentar, seguir uma dieta nutritiva e equilibrada, e falar com um nutricionista. As melhores soluções de emagrecimento são sustentáveis, com mudanças duradouras no tempo sobre a forma de alimentação e os hábitos de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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18Ago, 2025
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AS FÉRIAS SÃO SEMPRE CURTAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Do ponto de vista fisiológico, são necessários 11 dias para se aproveitar a sério das férias. Mas a duração ideal seria de duas a 3 semanas. Quando se regressa cansado de férias, é preciso bem dormir, manter uma atividade física, fazer o pleno de vitaminas e minerais, e fazer uma dieta apropriada, personalizada para o seu caso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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14Ago, 2025
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MÚSICA PARA PERDER PESO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É habitual os cafés e restaurantes terem música a tocar às refeições. Um novo estudo questionava se o volume dessa música teria impacto na forma saudável da nossa escolha alimentar. Tal como previsto, quando a música era mais calma, as pessoas escolhiam os alimentos mais saudáveis da ementa. Uma boa alimentação depende também de um bom ambiente! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre escolhas alimentares saudáveis.
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13Ago, 2025
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AS PAPILAS GUSTATIVAS E O PALADAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Doce, salgado, saboroso, azedo, e amargo – são estes os cinco sabores que nos permitem apreciar as refeições diárias. Também têm um papel mais prático que é de nos salvaguardar do que nos faz mal fornecendo-nos pistas sobre quais alimentos podem ser tóxicos ou prejudiciais e não fornecem os nutrientes necessários. Os mecanismos do paladar são importantes para o controlo do apetite e a sua influência na nossa saúde em geral. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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12Ago, 2025
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O PESO DA ÁGUA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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11Ago, 2025
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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8Ago, 2025
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O TODO É MAIOR QUE AS PARTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O organismo deve ser encarado como um todo, formado de partes interativas diversas. As vitaminas só excepcionalmente são produzidas ou sintetizadas pelo corpo humano, pelo que devem ser fornecidas ao organismo através dos alimentos ou de suplementos alimentares como os da nossa Dietética Ortomolecular. As vitaminas são o fator comum de desenvolvimento do corpo humano. Consulte um dos nossos nutricionistas!
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