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11Ago, 2025
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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8Ago, 2025
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O TODO É MAIOR QUE AS PARTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O organismo deve ser encarado como um todo, formado de partes interativas diversas. As vitaminas só excepcionalmente são produzidas ou sintetizadas pelo corpo humano, pelo que devem ser fornecidas ao organismo através dos alimentos ou de suplementos alimentares como os da nossa Dietética Ortomolecular. As vitaminas são o fator comum de desenvolvimento do corpo humano. Consulte um dos nossos nutricionistas!
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7Ago, 2025
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades dietéticas mudam ao longo da vida, desde receber uma boa alimentação durante a gravidez até ingerir os nutrientes necessários pela vida fora para envelhecer de forma saudável. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado, de acordo com a sua idade, as suas necessidades e os seus hábitos alimentares.
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6Ago, 2025
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INDIGESTÃO OU DISPEPSIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não é uma doença! A dispepsia, também conhecida por indigestão, é um termo que descreve desconforto ou dor no abdómen superior. Na maioria dos casos, a indigestão está ligada à alimentação ou à bebida. Ter uma alimentação demasiado rica, especialmente em gordura, e beber álcool sem moderação, pode causar indigestão. Uma escolha dietética correta, dando preferência à qualidade do que à quantidade, permite evitar os sintomas da dispepsia. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado.
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5Ago, 2025
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UVA E UVB

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fotoenvelhecimento é o envelhecimento precoce da pele pelo excesso de exposição ao sol. Os raios ultravioletas B (UVB) danificam as camadas superficiais da pele, fragilizando-a, impedindo a renovação celular e formando manchas de células pigmentares. Os raios ultravioletas A (UVA) atuam em profundidade destruindo as fibras elásticas e diminuem o colagénio que sustem a pele, provocando as rugas.
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4Ago, 2025
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GORDURAS OU HIDRATOS DE CARBONO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Qual a causa da obesidade, demasiados hidratos de carbono ou demasiadas gorduras? As opiniões divergem. Na verdade é difícil dizer ao certo. Ambos têm prós e contras, algumas pessoas poderão beneficiar mais eliminando as gorduras, enquanto outras obterão melhores resultados seguindo uma dieta pobre em hidratos de carbono. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e aprenda mais sobre como perder peso e gordura.
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1Ago, 2025
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DE TUDO PROVAR E NADA ABUSAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As gorduras insaturadas, como o azeite, e as ricas em polinsaturados, como os óleos de peixe, apesar de terem um efeito benéfico relativamente ao colesterol sanguíneo, quando consumidas em excesso também se tornam prejudiciais. Quanto mais não seja, engordam. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba o que é considerado excesso.
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31Jul, 2025
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E SE COMESSEMOS ALGAS?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:  Ricas em bons nutrientes, proteínas e fibras, as algas são esplêndidas para a nossa linha, para o trânsito intestinal e para a saúde. As algas comestíveis têm muito ferro, vitamina C, cálcio, cobre, manganésio, zinco e iodo, fornecendo-nos todos os seus benefícios. Além disso são pobres em lípidos, o que as torna um alimento fácil a digerir. Saiba mais ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição ainda antes de […]
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29Jul, 2025
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CAROTENOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Conhecidos durante muito tempo como os precursores da vitamina A, aos carotenos é-lhes dada hoje mais importância pela sua atividade anti-oxidante. A oxidação é um fenómeno que também se dá no organismo humano, estando na origem do envelhecimento. Os carotenos são um dos principais antioxidantes, sendo muito benéficos para a pele, dando-lhe cor e preparando-a para o bronzeamento. Pergunte ao seu nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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25Jul, 2025
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BEBER OU ENGORDAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É uma questão que se coloca a quem quer emagrecer, e uma opção que também depende do que se bebe e de quanto se bebe. O champanhe continua na moda e vai regar muitas festas no verão. mas saiba que é uma das bebidas alcoólicas menos calóricas. Poderá assim beber a sua “flute” sem medo das repercussões sobre a balança. Graças ao magnésio, potássio e zinco que contém, o champanhe aumenta a nossa boa disposição e não causa dores de cabeça. […]
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