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19Nov, 2025
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O SAL É 40% SÓDIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Estima-se que pelo menos metade das pessoas hipertensas têm o sistema de circulação sanguínea afetado pelo consumo de sódio — o que significa que têm sensibilidade ao sal. Esta sensibilidade aumenta com a idade e pode causar retenção de fluidos, pressão arterial elevada e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para saber mais sobre alimentos saudáveis.
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17Nov, 2025
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COMER MENOS NÃO É COMER BEM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:   Enquanto consumir menos calorias pode proporcionar uma perda de peso, nem todas as calorias são iguais. A quantidade de nutrientes de uma refeição é mais importante do que a quantidade de alimentos. Definir uma alimentação saudável como comer menos está cientificamente incorreto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para ter um plano alimentar personalizado, de acordo com as suas necessidades.
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14Nov, 2025
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QUAIS SÃO OS PEIXES MAIS INDICADOS PARA A SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alguns tipos de peixe podem ser uma boa fonte de proteínas de elevada qualidade e outros nutrientes, como o salmão selvagem, cavalas e sardinhas. Peixes maiores podem conter mercúrio, por isso devem ser evitados. Prefira sempre o peixe à carne se pretende perder e controlar o seu peso corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e obtenha um Plano Alimentar personalizado.
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12Nov, 2025
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A MANTEIGA DE AMENDOIM É MELHOR QUE AS OUTRAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A manteiga de amendoim é uma excelente fonte de proteínas vegetais, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais e pode ser usada de diversas maneiras. A manteiga de amendoim natural é mais saudável que as marcas processadas que contêm açúcares adicionados e óleos hidrogenados. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição para saber mais sobre alimentos saudáveis.
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12Nov, 2025
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ALIMENTAR-SE BEM DÁ SAÚDE E DÁ BELEZA

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A saúde vê-se no rosto, e o estado da pele é o primeiro espelho do nível de hidratação e de nutrição do corpo. Deve sempre começar por dentro, através de uma boa alimentação, e tratar da camada exterior com rotinas de estética que são tão importantes para as mulheres como para os homens. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e descubra mais sobre o nosso Programa de Rejuvenescimento Facial.
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11Nov, 2025
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CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer bem é escolher os alimentos que a terra nos oferece directamente e consumi-los de forma inteligente e moderada. Ou seja, optar pelos alimentos vegetais como base da alimentação e preferir as proteínas derivadas dos produtos lácteos, dos ovos, do peixe e da carne branca. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e aprenda mais sobre o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal.
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11Nov, 2025
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OS CAJUS SERÃO BONS PARA SI?

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Os cajus contêm muitas vitaminas e nutrientes, mas também muita gordura. No entanto essas gorduras são consideradas saudáveis pois são, na sua maioria monoinsaturadas e poliinsaturadas. Quando ingeridos com moderação, os cajus podem reduzir o risco de acidente vascular encefálico e prevenir o aumento de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e faça um Plano Alimentar à sua medida para perder quilos e gordura, e controlar o seu peso.
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7Nov, 2025
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NÃO À DIETA, SIM À REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

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Não devemos fazer dieta e sim uma reeducação alimentar que não nos exige esforço. Isso implica aprender realmente o que comer e fazer da alimentação saudável uma rotina agradável e fácil de seguir. Paralelamente, um programa de tratamentos personalizados para emagrecer torna possível perder peso e gordura localizada sem voltar a engordar. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 e inicie o seu Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental.
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5Nov, 2025
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PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS AJUDAM A DIGESTÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Tanto os prebióticos como os  probióticos auxiliam o organismo a manter uma colónia saudável de bactérias e outros microrganismos, que favorecem a saúde intestinal e a digestão alimentar. Uma dieta equilibrada, variada e saudável fornece naturalmente estes dois tipos de fibras através dos alimentos. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 para equilibrar o seu Plano Alimentar de acordo com as suas necessidades.
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31Out, 2025
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COZINHE E COMA COM GOSTO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas julgam que os alimentos saudáveis são insípidos e aborrecidos, mas nada pode estar mais longe da verdade. Prepare com imaginação carnes magras e peixe, ovos, queijo fresco, requeijão, iogurte natural desnatado, saladas de frutas, vegetais e sopas de legumes, e verá como são alimentos saborosos e podem ser divertidos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter condições de acesso mais favoráveis.
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