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13Ago, 2025
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DIFERENTES GORDURAS

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As gorduras vêm sofrendo má reputação há bastante tempo e aprendemos a evitar as más gorduras (saturadas e hidrogenadas) e a comer boas gorduras (insaturadas) para manter o coração e as artérias saudáveis. As gorduras insaturadas que se encontram no peixe, abacate, nozes e frutos secos, girassol, canola e azeite de oliva, são preferíveis às gorduras saturadas que se encontram nas carnes gordas, manteiga, óleo de côco e de palma, natas, queijo e banha. Quanto à gordura corporal, o melhor é desfazer-se logo dela com o Liposhaper® – a 1ª […]
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12Ago, 2025
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O PESO DA ÁGUA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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12Ago, 2025
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WOK TACHO PANELA OU FRIGIDEIRA

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Os salteados estão na base do método oriental de cozinhar, constituindo uma forma rápida e saudável de confecção. São só uns breves minutos a incorporar os ingredientes – uma seleção de legumes, a que se pode juntar carne e peixe magros, tofu, nozes, temperos, ervas aromáticas e especiarias, azeite de oliva extra-virgem, etc, O resultado final são pratos coloridos, deliciosos e, sobretudo, saudáveis. Uma alimentação variada e divertida de cozinhar, escolhendo os ingredientes mais saudáveis para as suas refeições, ajuda a manter um regime alimentar equilibrado, e a controlar o […]
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11Ago, 2025
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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11Ago, 2025
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O LOURO MERECE A COROA

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Aproveite as suas férias para começar a cultivar a sua própria horta biológica caseira. O louro é das plantas mais fáceis de cultivar no seu jardim, no seu terraço ou em vasos na sua cozinha, e o louro fresco tem muito mais graça e qualidade. As folhas de louro utilizam-se em muitas receitas, mas o mais importante é que  podem ajudar a desintoxicar nosso corpo, retardar o envelhecimento, melhorar a nossa cicatrização e saúde do coração, e até mesmo ajudar a prevenir o cancro. As folhas de louro podem ainda ajudar a […]
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8Ago, 2025
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O TODO É MAIOR QUE AS PARTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O organismo deve ser encarado como um todo, formado de partes interativas diversas. As vitaminas só excepcionalmente são produzidas ou sintetizadas pelo corpo humano, pelo que devem ser fornecidas ao organismo através dos alimentos ou de suplementos alimentares como os da nossa Dietética Ortomolecular. As vitaminas são o fator comum de desenvolvimento do corpo humano. Consulte um dos nossos nutricionistas!
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7Ago, 2025
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades dietéticas mudam ao longo da vida, desde receber uma boa alimentação durante a gravidez até ingerir os nutrientes necessários pela vida fora para envelhecer de forma saudável. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado, de acordo com a sua idade, as suas necessidades e os seus hábitos alimentares.
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7Ago, 2025
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O QUE É A CLOROFILA

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Os benefícios da clorofila incluem a melhoria da saúde, aumento de energia e combate a várias doenças. A forma primária de incluir a clorofila num regime alimentar é comendo vegetais de folha verde, tais como alfafa e espinafres. Um estudo descobriu que aplicando sobre a pele um gel contendo clorofilina, um derivado natural da clorofila que é melhor absorvido pelo corpo do que outras formas de clorofila, reduz os sinais do fotoenvelhecimento, que é o envelhecimento da pele em resultado da exposição solar. Isto é especialmente importante no verão. Eternus® […]
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6Ago, 2025
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INDIGESTÃO OU DISPEPSIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não é uma doença! A dispepsia, também conhecida por indigestão, é um termo que descreve desconforto ou dor no abdómen superior. Na maioria dos casos, a indigestão está ligada à alimentação ou à bebida. Ter uma alimentação demasiado rica, especialmente em gordura, e beber álcool sem moderação, pode causar indigestão. Uma escolha dietética correta, dando preferência à qualidade do que à quantidade, permite evitar os sintomas da dispepsia. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado.
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6Ago, 2025
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MÁ ABSORÇÃO

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A má absorção é uma desordem que ocorre quando as pessoas são incapazes de absorver os nutrientes pela alimentação, tais como hidratos de carbono, gorduras, minerais, proteínas, ou vitaminas. Os nutrientes alimentares são necessários para manter o corpo de boa saúde. Quando o organismo não consegue bem absorver estes nutrientes, podem ocorrer sintomas variados como inchaço e distensão abdominal, e efeitos mais prolongados que incluem o cansaço e a fraqueza. Por isso é essencial obter um diagnóstico e seguir um tratamento quanto antes, começando por realizar um completo Check-Up Ortomolecular. […]
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