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17Dez, 2025
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QUANTO MENOS GORDURAS COMER MELHOR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A partir de hoje e especialmente até ao final do ano, evite tudo o que é particularmente rico em lípidos: charcutaria, queijos curados, pastelaria, molhos ricos em manteiga mas também em óleo, como a maionese, a remoulade, etc. Terá menos peso e gordura a perder já em Janeiro na Clínica do Tempo®. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua Consulta de Nutrição.
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17Dez, 2025
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VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

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Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
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16Dez, 2025
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A ÁGUA É VITAL PARA CADA CÉLULA DO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto a maioria das pessoas considera a desidratação como um cenário extremo, o corpo pode ficar parcialmente desidratado se ficarmos toda a manhã sem beber água. Para ficar perfeitamente hidratado basta levar consigo uma garrafa de água e ir bebendo durante o dia. 1,5 a 2 litros por dia é a dose mínima recomendada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça a sua Composição Corporal.
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16Dez, 2025
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OS ALIMENTOS QUE DÃO MAIS ENERGIA

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Todos os alimentos fornecem energia ao organismo, mas essa energia pode variar muitíssimo. Alguns alimentos, como os açúcares e carboidratos refinados, dão ao corpo um rápido pico de energia. Contudo o corpo necessita, mais regularmente, de energia mais sustentável que pode receber dos frutos, cereais, e legumes. Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e reforce as suas energias para o período de festas de final de ano.
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15Dez, 2025
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NÃO HÁ DESCULPAS PARA NÃO EMAGRECER

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O ser humano é especialista em arranjar desculpas para não alterar comportamentos que levem à mudança, mesmo quando essa transformação lhe pode trazer benefícios importantes para a saúde, o bem-estar, a longevidade e a beleza corporal, como acontece com o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já o seu programa. Conte com todo o nosso apoio e motivação para assegurar o seu êxito tão cedo quanto possível, e sem quaisquer desculpas!
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12Dez, 2025
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THE BENEFITS OF SEAWEED

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TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: Seaweed grows in or near salty waters. There are several types, and they generally contain many healthful minerals that are easy for the body to break down. Adding seaweed to your diet may help with digestive health, and weight loss. Call our International Call Center (+351) 21 458 85 00 and make an appointment for a Nutrition Consultation.
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12Dez, 2025
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BENEFÍCIOS DAS ALGAS MARINHAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As algas marinhas crescem no mar ou próximo de águas salgadas. Existem vários tipos, e geralmente contêm muitos minerais saudáveis que são facilmente assimilados pelo organismo. Acrescentar algas marinhas à sua dieta pode ajudar à saúde digestiva e à perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque uma Consulta de Nutrição.
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12Dez, 2025
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COMO ESTAREMOS DENTRO DE 5 OU 10 ANOS

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Existe um desfasamento no tempo entre os nossos hábitos alimentares e comportamentos de hoje e a saúde e o aspeto que vamos ter daqui a 5 ou 10 anos, mas é sem sombra de dúvida no presente que construímos o futuro e isso aplica-se também na prevenção do envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça todos os benefícios do nosso Programa Anti-Envelhecimento.
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11Dez, 2025
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O QUE PODE FAZER PARA EVITAR O SOBREPESO NESTAS FESTAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Neste período, procure manter a sua rotina normal tanto quanto possível. Quando for fazer compras à baixa, ao shopping ou no comércio local, estacione o seu carro mais longe do que à porta. Ande com sapatos confortáveis e vigor de loja para loja. Depois de uma refeição, dê um passeio pela vizinhança. Terá um ainda mais Feliz Natal! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para mais conselhos saudáveis.
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