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19Jan, 2018
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PODERÁ ESTA “RECEITA” EXPERIMENTAL COMBATER O CANCRO DO CÓLON?

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Investigadores estão a fazer testes com produtos probióticos e vegetais crucíferos num esforço para encontrar um meio mais eficaz de combate contra o cancro do cólon. Começaram por experimentar uma mistura de probióticos com substâncias derivadas de vegetais crucíferos – tais como os brócolos, couve-flor, e couves de Bruxelas – para conseguir um “cocktail” anticancerígeno eficiente feito de ingredientes facilmente disponíveis. A Hidroterapia do Cólon, é um tratamento natural que faz parte do Programa Detox + sendo um procedimento seguro, bem tolerado, que proporciona uma limpeza adequada em todos os […]
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17Jan, 2018
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AS DEFESAS DO NOSSO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que… O nosso sistema imunológico reage a uma infeção bacteriana de forma semelhante a uma dieta rica em gorduras e calorias, segundo um estudo da Universidade de Bonn! A comida de “plástico” causa inflamação e torna as defesas do nosso corpo mais agressivas a longo prazo. Tais mudanças podem estar envolvidas no desenvolvimento de diversas doenças, como por exemplo a diabetes.
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17Jan, 2018
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FALANDO DE OBESIDADE INFANTIL

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Uma investigação recente trouxe novas luzes sobre como a forma de linguagem tem impacto na obesidade infantil. Os investigadores concluíram que os pais de filhos obesos usam palavras de ordem para proibi-los de consumir alimentos e bebidas calóricas. E isso pouco resulta! Nesta altura em que 1 em cada 4 crianças em Portugal tem excesso de peso ou é mesmo obesa, todos os pais devem estar preocupados acerca dos hábitos alimentares dos seus filhos. Perceber como e porque razão algumas crianças se tornam obesas é urgente. O modo como se […]
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16Jan, 2018
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GORDURA ABDOMINAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que… A gordura na barriga não é apenas uma questão estética, mas sim um problema de saúde. Basta uma redução de 3 cm no perímetro abdominal para haver uma diminuição imediata no risco de sofrer doenças cardiovasculares. Os resultados que podem ser alcançados com o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva – representam valores na ordem dos 12 cm de redução de medidas corporais. E isso é conseguido com uma técnica totalmente não-invasiva, sem cortes, sangue, anestesia ou dor.
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16Jan, 2018
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A CELULITE NÃO É UMA DOENÇA

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Mas é uma triste condição, embora benigna, em que a gordura sob a pele dá-lhe um aspeto de covinhas, esburacado, ou a aparência “casca de laranja”. O aspeto grumoso resulta dos depósitos de gordura fazerem pressão através dos tecidos conjuntivos sob a pele. A celulite geralmente afeta as nádegas, as coxas, as ancas e a cintura. É muito mais comum nas mulheres do que nos homens devido às diferenças de género na estrutura dos tecidos fibrosos. De facto, estima-se que entre 85 e 90 por cento das mulheres acima dos […]
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15Jan, 2018
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OS MALEFÍCIOS DAS CARNES PROCESSADAS

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De uma análise de mais de 260.000 mulheres, investigadores descobriram que o risco do cancro da mama aumenta mais de 1/5 para aquelas que consomem mais de 9 gramas de carnes processadas por dia, o que equivale aproximadamente a 2 salsichas por semana. No entanto, o grupo não encontrou relação entre a ingestão de carne vermelha e o risco de cancro da mama. O condutor do estudo Prof. Jill Pell, que é diretor do Instituto de Saúde e Bem-Estar na Universidade de Glasgow no Reino Unido, e os colegas reportaram […]
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11Jan, 2018
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FAZER SAUNA FAZ BEM AO CORAÇÃO … MAS MELHOR QUE SAUNA É PERDER O EXCESSO DE GORDURA!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma equipa de investigadores da Universidade da Finlândia Oriental, em Kuopio, chegou à conclusão que um banho de sauna pode melhorar a saúde cardiovascular reduzindo a pressão arterial e aumentando a frequência cardíaca de forma semelhante ao exercício físico de intensidade média. “A nossa pesquisa indica que o exercício físico regular e um estilo de vida saudável promovem a saúde cardíaca e previnem doenças”, disse o líder da equipa Jari Laukkanen. Não poderíamos estar mais de acordo, mas melhor que sauna é perder o excesso de […]
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10Jan, 2018
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TENSÃO ARTERIAL ELEVADA (HIPERTENSÃO)

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Levar uma vida saudável é de uma crucial importância para a prevenção da pressão sanguínea alta. Nós próprios somos os únicos que podemos influenciar grandemente o desenvolvimento da doença: • Manter um peso corporal normal é de grande importância. • É recomendado limitar a ingestão de sal a 2 g por dia (uma colher de chá). • Atividade física regular também é importante, por exemplo uma caminhada diária de 30 min é altamente recomendada. • É importante limitar a ingestão de […]
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10Jan, 2018
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COMER BEM E FAZER EXERCÍCIO FÍSICO

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Há quem diga que a única solução eficaz de perder peso é fechar a boca e passar horas no ginásio todos os dias. Nada mais errado, se quisermos preservar a nossa saúde e aumentar a nossa longevidade, ganhando qualidade de vida. O próprio Philip Stanforth, professor de Ciência do Exercício da Universidade do Texas e diretor executivo do Fitness Institute of Texas, nos EUA, afirma que: “Estudos científicos demonstram que a alimentação desempenha um papel muito maior do que o exercício físico, em termos de perda de peso.” Para emagrecer […]
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9Jan, 2018
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A FONTE NATURAL DAS VITAMINAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma coisa é comer alimentos saudáveis e seguir um estilo de vida saudável, mas outra é ter a certeza que obtemos todas as vitaminas e os nutrientes necessários. Muitos de nós, independentemente de nos alimentarmos da forma mais saudável que sabemos, por vezes não atingimos as doses diárias recomendadas (DDR) de vitaminas. Pode ser tentador examinar a secção de dietética no supermercado e escolher os suplementos vitamínicos para as nossas carências, mas isso pode não ser a melhor ideia. O seu […]
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