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9Abr, 2024
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A ÁGUA AJUDA A EMAGRECER

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Há dietas que vêm de todas as formas e feitios. No entanto, as dietas são ainda mais eficazes se beber água suficiente. O maior erro que qualquer pessoa que pretenda emagrecer pode fazer é concentrar-se só nos alimentos e negligenciar a ingestão de água. O corpo, no entanto, tem um meio natural de dizer que precisa de hidratação: sede. Mas não precisa esperar pela sede para saber que tem de beber. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha um Plano Alimentar personalizado que […]
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5Abr, 2024
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HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA UMA VIDA MAIS LONGA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Muitos pensam que a expectativa de vida é amplamente determinada pela genética. No entanto, os genes desempenham um papel muito menor do que se acreditava dantes. Questões ambientais como uma alimentação e estilo de vida saudáveis são fatores determinantes. Existe uma relação entre controlo de peso / redução de gordura corporal, e longevidade / menor risco de doença. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.
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5Abr, 2024
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MELHORES HÁBITOS ALIMENTARES

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Se tiver o hábito de comer grandes quantidades de comida de plástico e beber vários refrigerantes por dia, o que acontece a muita gente especialmente no verão, aproveite este seu período de descanso para desenvolver melhores hábitos alimentares. Venha à Clínica do Tempo® ainda antes das férias, ou mesmo se já as começou, nós estamos sempre prontos a ajudar a adotar comportamentos alimentares mais saudáveis, e não tardará a notar uma diferença marcada nos seus níveis energéticos e também na sua aparência. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação […]
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4Abr, 2024
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A VERDADEIRA CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O aconselhamento nutricional é determinante. Queremos uma alimentação saudável para os nossos corpos, mas por onde começamos? As dietas da moda, os mitos e os enganos baralham-nos e perturbam as nossas escolhas alimentares. Por isso é importante entender o que é verdade e o que não é. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para uma orientação profissional.
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3Abr, 2024
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COZINHAR SEM SAL É MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando queremos cozinhar sem sal, as especiarias são a primeira escolha, e com razão! Além de trazerem muitos benefícios para a saúde, existem em quantidade que chegue para nos inspirarmos e dar mais sabor às nossas receitas quotidianas. Quando as tiver experimentado, não passará mais sem elas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado e bem condimentado!
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2Abr, 2024
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MITO OU REALIDADE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quer mesmo recuperar a forma do seu corpo de sonho? Para tanto, deve saber como diferenciar entre o que é verdadeiro e o que é falso quando se trata de perda de peso. Um sem número de falsas crenças sobre a perda de peso estão lá fora. É mais difícil fazer as coisas certas quando estamos mal informados. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 para que possamos ajudar a fazer as melhores escolhas possíveis.
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2Abr, 2024
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PERDER PESO É TÃO FÁCIL…

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Apesar de amanhã ser o Dia das Mentiras, é bem Verdade! Perder peso requer no entanto pequenas adaptações a um estilo de vida mais saudável, algum empenho e dedicação, força de vontade e motivação. Assim, não há dúvida de que será capaz de alcançar seu objetivo de um peso saudável, mas convirá socorrer-se de nutricionistas e profissionais de saúde competentes, caso contrário só obterá resultados de curto prazo que tornarão ainda mais difícil perder peso da próxima vez. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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1Abr, 2024
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PERDA DE PESO PARA MULHERES

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Dieta e exercício físico podem ser componentes-chave da perda de peso para as mulheres, mas muitos outros fatores têm o seu papel a desempenhar. De facto, tudo, desde a qualidade do sono até os níveis de stress, pode ter um grande impacto sobre a fome, o metabolismo, o peso corporal e a redução de gordura. Felizmente, fazer algumas pequenas mudanças na rotina diária pode trazer grandes benefícios quando se trata de perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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1Abr, 2024
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HOMENS E MULHERES PODEM PERDER PESO COM A MESMA FACILIDADE

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A zona abdominal é onde os homens acumulam mais gordura. É a chamada gordura visceral. As mulheres tendem antes a armazenar a gordura ao redor de quadris, coxas e glúteos. Esta é a chamada gordura subcutânea ginóide. Mas tanto os homens como as mulheres podem perder peso de igual forma, e mais rapidamente, desde que sigam um programa de tratamentos personalizado, adotem novos comportamentos e tenham uma alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. O nosso Programa Anti-Gordura faz maravilhas a homens e […]
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28Mar, 2024
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COMO ALCANÇAR E MANTER UM PESO EQUILIBRADO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Carregar excesso de peso e ter muita gordura corporal aumenta o risco de uma série de problemas de saúde. Mesmo perdendo apenas 5-10 por cento do peso e contorno corporal pode trazer vantagens significativas para a saúde. As pessoas que estão preocupadas porque têm muita gordura e peso a mais podem contar com a nossa ajuda. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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