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18Jan, 2024
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MEDICAMENTOS E PESO CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os resultados de um estudo publicado no Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo mostraram que alguns medicamentos levaram as pessoas a ganhar peso ao longo de alguns meses. Qualquer pessoa que esteja a iniciar um novo medicamento e esteja preocupada com seu peso deve perguntar a seu nutricionista se poderá ter algum efeito sobre o peso corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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18Jan, 2024
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O ESTILO DE VIDA SEDENTÁRIA ENGORDA

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Muitas pessoas levam uma vida muito mais sedentária do que os pais e avós. Exemplos de hábitos sedentários incluem trabalhar num escritório em vez de exercer trabalho manual, jogar num computador em vez de fazer atividades físicas ao ar livre, deslocar-se de carro em vez de caminhar ou andar de bicicleta, e mais. Quanto menos uma pessoa se movimentar, menos calorias irá queimar, e mais tenderá a ganhar peso e a acumular gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, o 1º passo para começar […]
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17Jan, 2024
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AS MAÇÃS SÃO NUTRITIVAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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17Jan, 2024
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O QUE É O ÓLEO DE PEIXE?

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O óleo de peixe é a gordura ou óleo extraído do tecido dos peixes. Geralmente vem de peixes gordos, como arenque, atum, anchova e cavala. No entanto, às vezes é produzido a partir do fígado de outros peixes, como é o caso do óleo de fígado de bacalhau. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a ingestão de 1 a 2 porções de peixe por semana. Isso porque os ácidos gordos ómega-3 dos peixes são muito benéficos para a saúde, incluindo na proteção contra várias doenças. Ligue agora para o […]
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16Jan, 2024
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NUTRIÇÃO PÓS-EXERCÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Após o seu exercício de atividade física matinal, que pode ser uma simples caminhada à volta de sua casa, sugiro colocar algumas cerejas no seu iogurte grego e granola. Não só são ricas em antioxidantes, mas demonstraram aliviar as dores do corpo e os açúcares naturais que contêm ajudam a restaurar os seus níveis de energia para ter um dia muito produtivo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição […]
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16Jan, 2024
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ALIMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA

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Os alimentos estimulam o metabolismo, reduzindo o apetite e diminuindo a vontade de comer. Alguns podem ter um impacto maior do que outros. Comer esses alimentos pode compensar a fome por mais tempo e ajudar a controlar o apetite. Reduzir a ingestão geral de alimentos favorece a perda de peso a longo termo, mas a forma mais rápida de emagrecer e perder  gordura corporal é com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva. Numa única sessão de 60 minutos é possível perder até 20 cm de contorno corporal. Ligue agora para o […]
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15Jan, 2024
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O QUE É UMA DIETA EQUILIBRADA?

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Uma dieta equilibrada é aquela que satisfaz todas as necessidades nutricionais de uma pessoa. Os seres humanos precisam de uma certa quantidade de calorias e nutrientes para se manterem saudáveis. Uma dieta equilibrada fornece todos os nutrientes de que uma pessoa necessita, sem ultrapassar a ingestão diária recomendada de calorias. Com uma dieta equilibrada, evita-se comer comida de plástico ou alimentos sem valor nutricional. Ligue agora para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e siga uma dieta equilibrada personalizada, feita apenas para si.
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12Jan, 2024
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NUTRIÇÃO SAUDÁVEL PARA UMA SAÚDE GLOBAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um intestino saudável é essencial para uma saúde global e o seu mau funcionamento é um prenúncio de doença. O desequilíbrio do sistema digestivo pode ser causado por uma má alimentação e uma nutrição inadequada, a que se juntam maus hábitos de vida quotidiana, podendo afetar ainda o sistema circulatório, e até o sistema respiratório. O que come influencia todo o seu organismo! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas que […]
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12Jan, 2024
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CONTROLAR A PORÇÃO DE ALIMENTOS

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A obesidade é uma epidemia crescente, já que mais pessoas do que nunca procuram controlar o seu peso a mais. As grandes “pratadas” contribuem para o ganho de peso e aumento da gordura indesejada. As pessoas tendem a comer quase tudo o que se servem. Portanto, controlar o tamanho das porções ajuda a evitar comer demais. O simples facto de usar pratos pequenos ou copos menores diminui a quantidade de comida ou bebida que consome, ficando-se na mesma satisfeita(o) Se for tarde demais, ligue agora para o nosso Call Center […]
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11Jan, 2024
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COMER – ANTES OU DEPOIS DO TREINO FÍSICO?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nutrição e exercício são dois dos fatores mais importantes para sua saúde geral. Além disso, os dois fatores afetam um ao outro. A nutrição adequada pode alimentar o seu exercício e ajudar o seu corpo a recuperar e a readaptar-se. No entanto, uma questão comum é se deve comer antes ou depois do exercício. Isso pode ser particularmente relevante se costuma exercitar logo pela manhã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua […]
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