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15Set, 2025
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FAÇA EXERCÍCIO (NEM QUE SEJA POR 1 MINUTO)

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Exercício não significa necessariamente ir levantar pesos no ginásio ou treinar para a maratona. Uma breve caminhada à volta do escritório ou simplesmente levantar-se para se esticar num intervalo do trabalho pode de imediato aliviar uma situação de stresse. Pôr o corpo em movimento liberta endorfinas e pode melhorar a sua disposição quase instantaneamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição Desportiva.
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12Set, 2025
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SUSHI PARA GRÁVIDAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para as mulheres que gostam de sushi, tal como eu, mas que não querem comer peixe cru durante a gravidez ou enquanto estão a dar de mamar, a opção de um sushi vegetariano é uma alternativa saborosa. Por exemplo, podem fazer rolos de maki contendo pera abacate, pepino e pickles, e colocar no topo wasabi e molho de soja para dar sabor. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e aprenda mais sobre nutrição saudável, se […]
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11Set, 2025
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PENSE NA BEBIDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As bebidas açucaradas, bem como as alcoólicas, têm sido associadas ao aumento do risco de ganho de peso e de muitas doenças. O seu cérebro não regista as calorias líquidas tal como faz com os alimentos sólidos, fazendo com que queira beber sempre mais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e tome atenção ao que bebe, pela sua saúde.
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10Set, 2025
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UM AR MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não só pelo aspeto mais jovem que nos pode dar o rosto, mas pelo bem que nos faz sentir tanto a nível físico como mental, há que cuidar muito bem da nossa pele. Porque ela não é capaz de restaurar, por si só, o equilíbrio hidro-nutritivo mais saudável, os nossos tratamentos de Rejuvenescimento Facial são personalizados à condição e ao tipo de pele de cada um. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua consulta e conheça a […]
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9Set, 2025
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AVALIAÇÃO EXATA DA COMPOSIÇÃO DO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É fundamental conhecer a verdadeira medição da composição corporal do seu corpo e manter um estado corporal saudável. A quantidade de gordura no seu corpo é muito mais importante para o seu bem-estar físico do que o seu peso corporal. A sua velha balança lá de casa não lhe diz se o seu corpo tem muita ou pouca gordura. Esta é mais uma razão para consultar um nutricionista da Clínica do Tempo®! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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8Set, 2025
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GORDURA OU PESO A MAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A quantidade de gordura no corpo é muito mais importante para o bem-estar físico do que o peso corporal. Uma pessoa muito musculada pode ser classificada como tendo excesso de peso, enquanto outras com um peso considerado ideal podem ter demasiada gordura corporal e muito pouco músculo. Daí a importância de se fazer a Análise da Composição Corporal para se poder re-equilibrar o peso e ter mais saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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5Set, 2025
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INAÇÃO E MÁ ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mais de um quarto da população mundial, ou seja quase dois biliões de pessoas, não pratica exercício físico em suficiência, segundo um relatório da OMS. Este é um dado inquietante face ao risco do sedentarismo para a saúde. E se a este mau hábito acrescentarmos uma alimentação desregrada, sem todos os nutrientes necessários ao longo da vida, não podemos esperar viver longos anos em boa forma. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já […]
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4Set, 2025
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OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades nutricionais podem variar ao longo das diferentes etapas da vida e em função dos níveis de atividade, condições de saúde e hábitos de vida. De um modo geral, a melhor forma de uma pessoa obter os nutrientes necessários é seguir uma dieta equilibrada e saudável. Para ter a certeza que a quantidade de vitaminas e minerais que ingere é suficiente e apropriada, consulte um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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3Set, 2025
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ATIVE O SEU CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Manter os músculos estimulados pelo exercício é meio caminho andado para uma boa forma física. Não precisa de se esgotar num ginásio para conseguir fazer isso, basta caminhar todos os dias durante meia hora e recorrer à tecnologia Biotime® para conseguir um corpo firme e modelado, sem esforço, sem transpiração e com conforto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre a consulta de Nutrição Desportiva .
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2Set, 2025
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ÁGUA COM LIMÃO PARA EMAGRECER

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Beber um copo de água morna com umas gotas de limão todas as manhãs ao levantar, antes do pequeno almoço, ajuda a eliminar as toxinas e a diminuir a sensação de fome e vontade de comer. Mas não é uma receita de emagrecimento comprovada nem garantida, embora muitas pessoas assim o creiam. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®.
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