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31Mar, 2025
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REDUZIR O SEU PESO E GORDURA CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O papel das endorfinas e outras hormonas na regulação do apetite e da ingestão de alimentos é complexo. Enquanto uma boa comida pode aumentar os níveis de endorfina, níveis mais altos de endorfina também ajudam a regular o apetite. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer esses efeitos, mas não há razão para esperar para reduzir seu peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para se sentir melhor desde […]
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27Mar, 2025
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TROCAR ALIMENTOS QUE ACELERAM O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alimentos fritos em óleo a altas temperaturas libertam radicais livres que causam danos celulares à pele. A exposição aos radicais livres acelera o processo de envelhecimento. Troque as habituais batatas fritas por batata doce cortada aos palitos e assada no forno. A batata doce é rica em cobre, um poderoso anti-envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e saiba mais sobre alimentação saudável.
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26Mar, 2025
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OBSESSÃO PELA GINÁSTICA E PELA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O vício do exercício não é um transtorno mental oficial. No entanto, o exercício físico compulsivo e a alimentação desequilibrada e sem regras, muitas vezes andam de mãos dadas. De facto, a relação entre ambos é tão forte que alguns investigadores dizem que não podem existir separadamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos Nutricionistas para lhe recriar uma dieta saudável.
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25Mar, 2025
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A OBESIDADE E O CHÁ VERDE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pesquisas anteriores mostraram que o chá verde pode ajudar a combater a obesidade e a inflamação. Esses estudos fornecem evidências de que o chá verde estimula o crescimento de boas bactérias intestinais, e isso leva a uma série de benefícios que diminuem significativamente o risco de obesidade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas. Todos adoramos chá verde!
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24Mar, 2025
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ESPARGOS AJUDAM A EMAGRECER

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Primeiro, têm muito poucas calorias. Isto significa que pode comer muitos espargos sem ingerir muitas calorias. Depois, têm cerca de 94% de água, e consumir alimentos pobres em calorias e ricos em água ajuda a emagrecer. E os espargos têm muita fibra, o que também permite perder peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para lhe criar um Plano Alimentar saudável, com ou sem espargos.
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24Mar, 2025
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COMO MANTER O NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE E COLESTEROL BAIXO

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Muitas pessoas que têm níveis elevados de açúcar no sangue também têm níveis elevados de colesterol. No entanto, ambos podem ser controlados com uma dieta saudável. Além disso, para alguns, é possível reverter os pré-diabetes através de mudanças na dieta e no estilo de vida. É comum ver informações incorretas sobre quais alimentos são prejudiciais para determinadas condições, incluindo colesterol alto, pré-diabetes e diabetes. No entanto, a qualidade geral da sua dieta é mais importante. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e siga o […]
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21Mar, 2025
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REDUZIR O SEU PESO E GORDURA CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O papel das endorfinas e outras hormonas na regulação do apetite e da ingestão de alimentos é complexo. Enquanto uma boa comida pode aumentar os níveis de endorfina, níveis mais altos de endorfina também ajudam a regular o apetite. Chegou a primavera, é tempo de reduzir o seu peso . Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e comece ainda hoje o nosso Programa Anti-Gordura.
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18Mar, 2025
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A HIDRATAÇÃO É O SEGREDO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Talvez pense que a hidratação é algo que apenas as pessoas com pele seca ou desidratada têm de se preocupar. Mas a hidratação não é apenas para a sua pele, é também para o seu corpo. O corpo precisa estar hidratado para estar no seu melhor e o mesmo acontece com a sua pele, seja ela de que tipo for. Todas as pessoas deveriam beber 2,5 litros de água por dia. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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15Mar, 2025
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FAZER UMA LISTA DE SUPERMERCADO SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As compras de supermercado podem ser uma tarefa difícil, mesmo para a pessoa mais organizada. Alimentos tentadores e pouco saudáveis parecem espreitar em todos os corredores, ameaçando os seus objetivos de saúde. Uma lista de compras é uma ferramenta útil que pode ajudar a navegar na loja com à-vontade sem se desviar do seu plano de alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para garantir uma escolha […]
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12Mar, 2025
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VINHO TINTO PODE PREVENIR BACTÉRIAS DENTÁRIAS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios para a saúde dos polifenóis no vinho são conhecidos por agirem como antioxidantes. Agora descobriram-se mais benefícios dos componentes do vinho tinto. Podem ser bons para os dentes. Mas quando se servir de mais um copo de vinho, lembre-se de que deve sempre beber com moderação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para obter uma opinião científica.
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