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13Ago, 2021
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BUFFET OU BUFETE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nas primeiras noites quentes de verão, põe-se a mesa no canto do jardim, na varanda ou à janela da sala, e recebemos os amigos à volta de uma refeição ligeira e saudável, que também é simples e pouco custosa: cenoura cortada em troncos, hastes de aipo, pepino ou tomate recheados, espetadas de legumes multicolores, queijo fresco com especiarias… Longe vai o tempo triste do frango frio, da maionese em tubo e das batatas fritas de pacote! Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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13Ago, 2021
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BEBER E COMER ÁGUA

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A maioria das pessoas não bebe água que chegue. Com efeito, muitas pessoas bebem mais bebidas adocicadas do que água natural. Acrescentar sabor à água com uma rodela de limão ou lima, pode dar vida a um copo de água, encorajando os mais relutantes a beber mais. O corpo humano necessita de água para sobreviver e bebê-la em suficiência é muito importante para manter um bom estado geral de saúde. As pessoas mantêm-se hidratadas bebendo líquidos e consumindo alimentos com grande conteúdo de água (vegetais e frutos). Ao ligar-nos para […]
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8Ago, 2021
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PERFIL VITAMÍNICO

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Calculando os parâmetros da deficiência vitamínica no organismo, de acordo com as necessidades de cada pessoa, é possível determinar quais as doses adequadas de suplementação, quer pela via alimentar quer recorrendo a complexos vitamínicos como os que fazem parte da nossa Dietética Ortomolecular. O Perfil Vitamínico é um dos exames do Check-Up Ortomolecular que permite detetar a tempo os desequilíbrios no organismo que podem originar um envelhecimento precoce, com vista a preencher o que está em falta e a retirar o que está em excesso na constituição do corpo humano. […]
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28Abr, 2021
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O CORPO E A MÁQUINA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O corpo é a mais notável e complexa máquina que possuímos. O seu funcionamento e a sua longa duração dependem em grande parte da forma como tomamos conta dele. A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas !
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28Abr, 2021
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A NUTRIÇÃO DURANTE A GRAVIDEZ

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Ouve-se muitas vezes as futuras mães fazerem o seguinte comentário, desprovido de qualquer senso: “Oh, eu agora tenho de comer por dois”. Esta forma de pensar, se for posta em prática, é meio caminho andado para uma gravidez de risco e para um parto difícil, e além de ganhar peso ganhará gordura em excesso. Mas não desespere… Poderá rapidamente após o seu parto conseguir recuperar a sua boa forma com uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura de uma forma saudável, especialmente […]
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18Jan, 2021
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AS MAÇÃS SÃO NUTRITIVAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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30Out, 2020
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NÃO TENHA MEDO DA ABÓBORA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para além da sua utilização lúdica, a abóbora é comestível e pouco calórica. Trata-se de um legume rico em provitaminas A, vitaminas B e C, magnésio, cálcio e ferro. A abóbora pode ser consumida em sopa, puré, gratinada, em suflé, em tarte, ou ao vapor. Há quem faça até compota. Não serve só para afugentar os espíritos mas também para afastar os vírus do outono. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 e conheça mais alimentos saudáveis para […]
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2Ago, 2020
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A PELE É UM ÓRGÃO VITAL

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A temperatura da pele depende da temperatura ambiente e do tempo que estamos expostos a essa mesma temperatura. Fatores climatéricos como a exposição prolongada ao sol ao calor, ao vento, ao frio e à humidade elevada causam alterações na temperatura da pele influenciado negativamente a saúde cutânea mais superficial. E isto não serve só para o rosto, mas para o corpo também, especialmente após este mês de Agosto em que todos, ou quase todos, tomámos banhos de sol sempre que nos foi possível, e agora a pele ressente-se e devemos […]
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7Abr, 2020
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Tenho orgulho em vencer a minha apetência por comida que não faz parte de uma alimentação saudável! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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14Fev, 2020
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COMO APIMENTAR O SEU JANTAR DO DIA DOS NAMORADOS

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O Dia de S. Valentim é uma boa ocasião para passar um momento charmoso com a pessoa do seu coração. Para dar a esta noite um gosto muito especial, ofereça-lhe um jantar de frutos do mar, que além de serem um alimento afrodisíaco são também muito saudáveis. Os frutos do mar, tais como as ostras, são ricos em iodo e em fósforo que fazem deles bons estimulantes sexuais, e em zinco que favorece a síntese da testosterona – a hormona do desejo… Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) […]
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