DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O corpo é a mais notável e complexa máquina que possuímos. O seu funcionamento e a sua longa duração dependem em grande parte da forma como tomamos conta dele. A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas !
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Ouve-se muitas vezes as futuras mães fazerem o seguinte comentário, desprovido de qualquer senso: “Oh, eu agora tenho de comer por dois”. Esta forma de pensar, se for posta em prática, é meio caminho andado para uma gravidez de risco e para um parto difícil, e além de ganhar peso ganhará gordura em excesso. Mas não desespere… Poderá rapidamente após o seu parto conseguir recuperar a sua boa forma com uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura de uma forma saudável, especialmente […]
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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para além da sua utilização lúdica, a abóbora é comestível e pouco calórica. Trata-se de um legume rico em provitaminas A, vitaminas B e C, magnésio, cálcio e ferro. A abóbora pode ser consumida em sopa, puré, gratinada, em suflé, em tarte, ou ao vapor. Há quem faça até compota. Não serve só para afugentar os espíritos mas também para afastar os vírus do outono. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 e conheça mais alimentos saudáveis para […]
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A temperatura da pele depende da temperatura ambiente e do tempo que estamos expostos a essa mesma temperatura. Fatores climatéricos como a exposição prolongada ao sol ao calor, ao vento, ao frio e à humidade elevada causam alterações na temperatura da pele influenciado negativamente a saúde cutânea mais superficial. E isto não serve só para o rosto, mas para o corpo também, especialmente após este mês de Agosto em que todos, ou quase todos, tomámos banhos de sol sempre que nos foi possível, e agora a pele ressente-se e devemos […]
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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Tenho orgulho em vencer a minha apetência por comida que não faz parte de uma alimentação saudável! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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O Dia de S. Valentim é uma boa ocasião para passar um momento charmoso com a pessoa do seu coração. Para dar a esta noite um gosto muito especial, ofereça-lhe um jantar de frutos do mar, que além de serem um alimento afrodisíaco são também muito saudáveis. Os frutos do mar, tais como as ostras, são ricos em iodo e em fósforo que fazem deles bons estimulantes sexuais, e em zinco que favorece a síntese da testosterona – a hormona do desejo… Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) […]
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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se “economizamos” calorias, não comendo após o Natal, o nosso metabolismo pensa que está a entrar no modo de fome e agarra-se ao máximo de calorias possível. Um plano melhor é voltar ao pequeno-almoço saudável rico em proteínas, um almoço moderado e uma refeição ligeira à noite. Ainda no espírito do Natal! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque o seu Perfil Alérgico Alimentar para perder peso mais facilmente.
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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O melhor é participar sem reservas. Para limitar estes primeiros estragos alimentares, beba muita água antes da festa. Depois, sem remorsos, faça uma refeição ultra-ligeira e rica em vitaminas: sopa de legumes, iogurte, e fruta fresca como pera, maçã, ananás, laranja e kiwi. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para saber mais sobre alimentos saudáveis.
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O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura em qualquer parte do corpo, de uma forma saudável e natural. É deste modo possível preencher as necessidades do organismo e prevenir atempadamente diversas patologias, sejam elas de origem genética ou relacionadas com o estilo e experiência de vida, prolongando assim a longevidade. É o programa ideal para fazer a seguir aos abusos alimentares das festas de fim de ano e preparação […]
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