DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ajude os seus filhos a gostarem de comida saudável! Faça com que seja divertido para as crianças experimentarem novos sabores, formas e texturas de frutos e de legumes. Deixe-os escolher uma nova fruta ou vegetal no super mercado a cada semana, a ideia é que juntos descubram como preparar e cozinhar depois os alimentos de forma saudável.
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A água contida no sangue e em todas as células do organismo e à sua volta é a substância mais importante e essencial para a vida humana e o meio onde se processam todas as reações do nosso corpo. A água mantém o equilíbrio dos ácidos, regula a pressão sanguínea e a temperatura corporal e liberta o organismo das impurezas. É necessário beber todos os dias água suficiente (cerca de 1,5 a 2 litros) para manter os níveis de hidratação e uma boa saúde. Mas atenção que a ingestão de […]
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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os mais velhos frequentemente perdem densidade óssea e massa muscular quando perdem peso. Esta perda óssea e muscular indesejada pode causar problemas de mobilidade e até aumentar o risco de acidentes. Qualquer dieta ou tratamento de emagrecimento deve sempre ser personalizado. Uma pessoa é um indivíduo único. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha uma assistência e cuidados particularizados.
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Uma vez que é o peso da gordura, e não o peso total, que determina o risco para a saúde, é claramente vantajoso manter os níveis de gordura nos valores ideais recomendados, reduzindo o desenvolvimento de muitos problemas de saúde associados ao excesso de gordura. No entanto a gordura essencial e a gordura subcutânea também não devem ser reduzidas abaixo dos valores determinados pela Análise da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para conhecer os […]
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Só há uma coisa mais importante do que emagrecer, que é deixar de fumar. São duas coisas que estão dependentes do nosso controlo, mas também da ajuda de um especialista em Reeducação Alimentar e Comportamental. A “lipoaspiração” não-invasiva, ao mesmo tempo que lhe pode reduzir 20 cm no contorno corporal, irá melhorar a sua auto-estima e auto-confiança, que é meio caminho andado para deixar de fumar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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Mais de metade dos portugueses tem excesso de peso e mais de um terço sofre de obesidade. Sabia que a obesidade mata? O objetivo da OMS – Organização Mundial de Saúde – é desenvolver esforços para que a população mundial possa viver mais anos com mais saúde. É ela que nos alerta que a obesidade é já considerada a epidemia do séc. XXI. Temos a mesma preocupação ao combatermos o excesso de peso e de gordura corporal, começando por um Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental. Comer bem não é comer muito, é […]
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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O excesso de gordura localizada é um problema resistente para o qual já não existe apenas a cirurgia, mas também uma solução não-invasiva, sem tempo de recuperação e sem dor, mas com a possibilidade de retomar a sua vida normal no mesmo dia, com muitos centímetros a menos no contorno corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça o Liposhaper, a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva.
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O iogurte, especialmente o iogurte grego, além de ser uma excelente fonte de cálcio é também rico em proteínas, particularmente a caseína. Estudos preliminares sugerem que consumir proteína de caseína à noite pode ajudar a reduzir a fome na manhã seguinte. Se gosta de iogurte, opte por iogurtes naturais, não-açucarados, e aromatize-os com frutas sem açúcar, como frutas vermelhas ou pêssegos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba mais sobre alimentos saudáveis na consulta de um dos nossos nutricionistas.
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A genética é responsável apenas por 20% do que somos hoje, ou do que nos tornámos. Os restantes 80% dependem apenas do nosso estilo de vida e comportamento saudável. Para que fique mais claro, a genética é como uma herança que recebemos no dia em que nascemos. Se formos sensatos e fizermos as coisas corretamente, podemos florescer, se não formos podemos arruinar nossa vida. O bom é que podemos sempre endireitá-la! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e rejuvenesça para dar à sua vida […]
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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não, não precisa dormir 12 horas por noite com pepinos sobre as pálpebras para parecer mais jovem ao acordar. Mas pode ter a certeza que as pessoas dirão que não parece a sua idade, se adotar hábitos mais saudáveis no seu dia-a-dia, como aumentar a atividade física e seguir uma dieta saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, nós ajudamos a rejuvenescer e a viver mais anos, com mais saúde.
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