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2Mai, 2018
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CONSELHO ATÉ AO VERÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Suponhamos que faz parte desse grupo de pessoas que come somente um pouquinho, mas do que mais lhe agrada, e que, por isso, acabam por perder sempre a batalha contra a balança! Não gostaria de, “aprendendo” a comer, poder beneficiar de melhor saúde e de uma figura mais elegante e estética ainda antes do verão? Isto é de facto possível. Depois de saber, junto de um especialista em nutrição, qual é o seu peso ideal, com um pouco de perseverança não […]
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2Mai, 2018
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EM PAZ COM O SEU INTESTINO

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A flora intestinal é como uma grande horta: é preciso cuidar dela regularmente para favorecer um bom estado de saúde geral. O ancinho e o regador cedem aqui o seu lugar ao garfo! O nosso corpo, em especial a flora intestinal, contém cerca de 1 quilo de bactérias que desempenham um papel importante na digestão dos alimentos, a assimilação dos nutrientes e na limpeza e no equilíbrio do organismo. São cerca de 100 trilhões de bactérias de 500 espécies diferentes, umas benéficas e outras nocivas. O nosso corpo tem mais […]
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30Abr, 2018
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OBESIDADE E MORTE PREMATURA

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O excesso de peso e de gordura é o problema número um dos portugueses. Debilita e mata mais pessoas do que qualquer outra doença. Muita gente com peso a mais, e sobretudo gordura a mais, terá de fazer dieta ou morrerá ainda jovem. Se alguém tem peso a mais encurtará a sua vida, de acordo com as estatísticas, de um a dez anos, dependendo da quantidade de gordura em excesso que transporta. Se a pessoa está 10% ou mais acima do peso ideal, deve considerar-se peso excessivo, o que lhe […]
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24Abr, 2018
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NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O Check-Up Ortomolecular constitui um guia fundamental para o maior êxito de um programa de tratamento, quer se trate de anti-envelhecimento, de emagrecimento, eliminação de gordura localizada, manutenção de peso ou “simples” melhoria do estado de saúde geral. Por isso eu o recomendo a todos as pessoas que vêm à minha consulta.
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23Abr, 2018
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NÃO É SÓ GINÁSIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Agora que está a fazer do ginásio uma rotina, não desista do exercício físico. Mas dê uma ajudinha extra, que garantidamente lhe vai tirar tudo o que está a mais na barriga, na cintura, ou nos flancos, ou nas ancas… enfim, onde quer que precise de eliminar gordura localizada. É que a gordura localizada é extremamente resistente e é muito difícil eliminar apenas com equilíbrio alimentar e exercício. Ligue para o nosso Call Center Internacional e marque já a sua consulta, […]
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17Abr, 2018
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A BASE DA NOSSA ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os vegetais, tanto os legumes como as frutas, devem estar na base de toda a nossa alimentação. São os vegetais que fornecem as vitaminas e minerais indispensáveis a uma boa saúde e a um bom funcionamento do organismo. Lembre-se: pelo menos metade do nosso prato deve ser composto por vegetais verdes, um quarto por cereais integrais e apenas o quarto restante por proteínas animais.
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13Abr, 2018
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LIPOSHAPER®

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O Liposhaper® está em primeiro lugar nos serviços mais procurados na Clínica do Tempo®. Sabe como funciona? – Utiliza um laser de baixa potência que cria uma permeabilidade na membrana do adipócito (célula gorda); – A gordura é eliminada de uma forma totalmente natural e progressiva; – O tratamento demora em média 2 horas; – Sem anestesia, sem dores, sem cortes, sem tempo de recuperação; – É o único método possível de realizar em crianças e idosos; – Numa única sessão […]
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10Abr, 2018
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A IDADE BIOLÓGICA DE UM SUPER-HOMEM

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Uma recente notícia espanhola anunciou que CR7, aos 33 anos de idade, tem um corpo de um jovem de 23, com base nos dados físicos e de desempenho do nosso super-homem nacional! Este desempenho acima da média está diretamente relacionado com as capacidades físicas do jogador que tem apenas 7% de gordura corporal, enquanto a maioria dos futebolistas tem entre 10% e 11%. Por outro lado, CR7 tem 50% de massa muscular, e a maioria dos futebolistas não ultrapassa os 46%. Mas se tudo isto resulta de largos anos de […]
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9Abr, 2018
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ALTERAÇÕES DE PESO

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Ter peso a menos é um problema que deve ser visto com seriedade pois pode ser um sintoma de doença em desenvolvimento. Enquanto um peso equilibrado é desejável e saudável, a magreza em demasia não o é. O peso a mais ou a obesidade também são um sinal de má nutrição. Quer simplesmente dizer que estão a ser consumidos alimentos em demasia para as necessidades do corpo, e que esse excesso está a ser armazenado como gordura. Tal como o peso a menos, tem de ser visto com gravidade, porque além […]
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6Abr, 2018
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LULA E OS SEUS BENEFÍCIOS

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A lula contém o cobre suficiente para satisfazer 90% das necessidades do nosso corpo. O cobre é um mineral essencial para que o nosso organismo possa absorver, armazenar e metabolizar o ferro, assim como estimular a formação de glóbulos vermelhos. Pessoas que sofrem de artrite reumatóide têm geralmente um baixo nível de selénio no sangue. Como a lula tem este mineral em abundância, ajuda no alívio dos sintomas da artrite e no controlo dos danos provocados pelos radicais livres. As proteínas que se encontram nas lulas são extremamente benéficas para […]
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