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19Jan, 2026
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ALIMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA

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Os alimentos estimulam o metabolismo, reduzindo o apetite e diminuindo a vontade de comer. Alguns podem ter um impacto maior do que outros. Comer esses alimentos pode compensar a fome por mais tempo e ajudar a controlar o apetite. Reduzir a ingestão geral de alimentos favorece a perda de peso a longo termo, mas a forma mais rápida de emagrecer e perder  gordura corporal é com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva. Numa única sessão de 60 minutos é possível perder até 20 cm de contorno corporal. Ligue agora para o […]
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16Jan, 2026
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O QUE É UMA DIETA EQUILIBRADA?

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Uma dieta equilibrada é aquela que satisfaz todas as necessidades nutricionais de uma pessoa. Os seres humanos precisam de uma certa quantidade de calorias e nutrientes para se manterem saudáveis. Uma dieta equilibrada fornece todos os nutrientes de que uma pessoa necessita, sem ultrapassar a ingestão diária recomendada de calorias. Com uma dieta equilibrada, evita-se comer comida de plástico ou alimentos sem valor nutricional. Ligue agora para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e siga uma dieta equilibrada personalizada, feita apenas para si.
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15Jan, 2026
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CONTROLAR A PORÇÃO DE ALIMENTOS

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A obesidade é uma epidemia crescente, já que mais pessoas do que nunca procuram controlar o seu peso a mais. As grandes “pratadas” contribuem para o ganho de peso e aumento da gordura indesejada. As pessoas tendem a comer quase tudo o que se servem. Portanto, controlar o tamanho das porções ajuda a evitar comer demais. O simples facto de usar pratos pequenos ou copos menores diminui a quantidade de comida ou bebida que consome, ficando-se na mesma satisfeita(o) Se for tarde demais, ligue agora para o nosso Call Center […]
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13Jan, 2026
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RÁPIDA ELIMINAÇÃO DO EXCESSO DE PESO E DE GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Há muitas maneiras de perder peso rapidamente. Contudo, a maioria delas causa fome e cria insatisfação. Se não tem uma vontade férrea, então a vontade de comer fará com que depressa abandone aqueles planos. Mas se seguir o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, em que não há alimentos proibidos mas as combinações erradas são evitadas, irá eliminar o seu peso a mais e a gordura em excesso com uma só sessão de 60 minutos de “lipoaspiração” não-invasiva. Ligue para […]
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12Jan, 2026
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COMO PERDER GORDURA NA CINTURA

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A gordura à volta da cintura não é apenas um problema porque dá mau aspeto. De facto, ter muita gordura na área abdominal constitui um grande risco associado a doenças como a diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Por este motivo, perder gordura é benéfico para a saúde e aumenta a longevidade. Se tiver excesso de gordura à volta da cintura, então deve tomar medidas para se ver livre dela, mesmo que não tenha muito peso a mais. O Liposhaper® é um tratamento com resultados comprovados na redução da gordura […]
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29Dez, 2025
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EVITE AS BATATAS FRITAS

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Muita da comida processada, como por exemplo as batatas fritas, têm uma elevada quantidade de gorduras e carboidratos, ambos saturados. Porém, também têm pouco ou nenhum valor nutricional que possa ser benéfico para nós. Pelo contrário estão empacotadas de “calorias vazias”, o que significa que podem aumentar os nossos níveis de gordura sem nos fornecer muita energia. Porque será que achamos tão difícil dizer não a essas batatas fritas? Porque não seguimos o programa de Reeducação Alimentar e Comportamental da Clínica do Tempo®, que nos ensina a controlar peso e excesso de […]
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17Dez, 2025
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VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

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Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
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2Dez, 2025
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FAÇA EXERCÍCIO NA BANHEIRA

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Um novo estudo indica que os banhos quentes de imersão podem ser benéficos para as pessoas sedentárias ou fisicamente impossibilitadas de ter uma atividade física, pois reduz alguns dos fatores de risco associados à obesidade e à inatividade. Mas para as pessoas que podem fazer exercício físico, isto não é pretexto para não se exercitarem e antes irem tomar um banho quente na banheira. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição Desportiva.
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25Nov, 2025
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FIGHTING OBESITY

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TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: Carrying excess weight and specially too much fat increases substantially the risk of many health problems, mainly cardiovascular ones. Obesity can happen for different reasons,but the most determining is an unhealthy lifestyle, with inadequate nourishment habits  and the lack of regular physical exercise. Effective options of non-invasive treatments exist to achieve and maintain a healthy weight, and to definitively eliminate fat excess. Call our International Call Center (+351) 21 458 85 00, and consult one of our nutritionists.
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