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24Jun, 2025
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A NUTRIÇÃO E A ENERGIA ESTÃO LIGADAS

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Quando se trata de combater a moleza e o cansaço, adotar hábitos de vida mais saudáveis pode ser o melhor caminho. Alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o nível de açúcar no sangue estável, pelo que é menos provável sentir-se esgotada(o). Fazer exercício é uma maneira infalível de se livrar da moleza. E beba muita água, pois os seus benefícios são infinitos e também ajuda a combater o cansaço. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.  Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, […]
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23Jun, 2025
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SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha a toranja. As toranjas são frutas ácidas cheias de vitaminas e minerais que favorecem a saúde. Os flavonóides das toranjas podem ajudar a proteger contra alguns tipos de cancro, inflamação e obesidade. Experimente adicionar fatias de toranja numa salada ou faça um sumo diluído. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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23Jun, 2025
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COMEÇOU O VERÃO, JÁ EMAGRECEU?

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Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Uma dieta que inclua frutas e vegetais pode equilibrar a pressão arterial, reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro e ajudar a controlar o apetite. Eis o verão! Aproveite os nossos deliciosos e saudáveis frutos e vegetais da época, e emagreça sem perigar a sua saúde. Marque já a sua Consulta online ou presencial. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental […]
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20Jun, 2025
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A “OBESIDADE SAUDÁVEL” DEVE SER TRATADA

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De facto não se trata de uma obesidade inócua, e até mesmo esses “obesos saudáveis”, que permanecem livres de doenças metabólicas durante décadas, estão sujeitos a um risco acrescido de acidentes cardiovasculares pelo excesso de gordura no organismo, seja ela mais ou menos aparente. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do excesso de gordura em qualquer parte do corpo, de uma forma saudável e natural. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione […]
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18Jun, 2025
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O SEU CORPO AFINADO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O nosso corpo é a mais valiosa e complexa máquina que possuímos. O seu funcionamento e a sua longa duração dependem em grande parte da forma como tomamos conta dele. A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Se tiver dúvidas, consulte um dos nossos nutricionistas que foi formado e qualificado para lhe ensinar a obter mais saúde e bem-estar através de uma nutrição adequada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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18Jun, 2025
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O COLESTEROL É BOM E É MAU

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Em níveis normais, o colesterol é uma substância essencial (semelhante a cera e gordura) para o corpo. No entanto, se as concentrações no sangue forem muito altas, torna-se um perigo silencioso que coloca as pessoas em risco de ataque cardíaco. O colesterol está presente em todas as células do corpo e tem importantes funções naturais quando se trata de digerir alimentos, construir hormonas e  produzir vitamina D. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição […]
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16Jun, 2025
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COMER DEVAGAR EVITA ENGORDAR

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Nunca coma depressa demais. Se a refeição em causa for o pequeno almoço, ajuste o despertador para ter tempo suficiente para prepará-lo e aproveitá-lo ao máximo. Antes de começar a sua refeição, respire fundo algumas vezes para se concentrar. Faça uma pequena pausa entre cada bocado que leva à boca. Enquanto está a comer, mantenha o controlo de si própria(o) para reconhecer o momento em que se sentir satisfeita(o). Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar […]
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12Jun, 2025
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PÃO DE SANTO ANTÓNIO

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Sto. António comovia-se tanto com a pobreza que, certa vez, distribuiu aos pobres todo o pão do convento em que vivia. O pão pode fazer parte de uma dieta saudável, se o soubermos bem escolher. Prefira o que é feito de farinhas menos refinadas, o pão escuro ou integral, esteja atento às fibras e diga sim às sementes! O que faz engordar não é o pão, mas sim a manteiga, as charcutarias, os queijos, os doces que lhe pomos em cima, e quando o fazemos acompanhar de outros alimentos feculentos. […]
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11Jun, 2025
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Alimentação anti-envelhecimento!

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os fitonutrientes encontrados nas frutas e vegetais alaranjados e amarelos como laranjas, abóbora, cenouras e pimentões, podem ajudar a melhorar a vitalidade da sua pele e atrasar o aparecimento das rugas. Outras frutas ricas em antioxidantes também podem manter a pele saudável, como por exemplo as framboesas e as romãs que contêm um antioxidante capaz de reduzir a quebra de colagénio na sua pele.
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11Jun, 2025
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Sabia que…

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Antigamente, as frutas eram menos doces do que são nos dias de hoje, contendo menos frutose. As frutas modernas são selecionadas e cultivadas de forma a tornarem-se cada vez mais doces, para agradar ao paladar. A frutose pura é cerca de 70% mais doce do que o açúcar, mas tem um índice glicémico mais baixo, já que este índice é influenciado pela glucose e não pela frutose. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter condições de acesso mais favoráveis.
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