fbpx

31Dez, 2019

ALIMENTAÇÃO CERTA PARA TODA A FAMÍLIA

By: | Tags:

A sua alimentação deve ser distribuída em três, quatro ou cinco refeições ao dia, de acordo com os seus hábitos normais. Se sentir forme, no caso de três refeições ao dia, inclua meia fruta, ou uma cenoura, ou um tomate, ou uma fatia de queijo fresco nos intervalos das refeições. Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar personalizado, de acordo com as suas necessidades e os seus anseios, que será o suficiente para o […]
LER MAIS

30Dez, 2019

PEQUENOS CUIDADOS, GRANDES RESULTADOS

By: | Tags:

É quase impossível escapar aos excessos alimentares desta época. Contudo se tiver alguns pequenos cuidados poderá entrar no Novo Ano sem grandes “estragos” no seu corpo e na sua saúde. Diminua a quantidade do que ingere comendo em pratos de sobremesa. Por cada bebida alcoólica que tomar beba dois copos de água. Mastigue devagar e bem saboreando cada pedaço de comida. E se ainda assim engordar estamos à sua espera para o (a) ajudar! Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
LER MAIS

27Dez, 2019

PERDER EXCESSO DE GORDURA CORPORAL E FACIAL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso pode ser só por si um desafio, quanto mais em zonas localizadas do corpo. Especialmente, o excesso de gordura na face é muito resistente e constitui um caso sério a resolver. Felizmente existem diversas estratégias para eliminar a gordura em excesso e emagrecer o seu rosto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque uma consulta para um completo Rejuvenescimento Facial.
LER MAIS

27Dez, 2019

ESTAREI MESMO A EMAGRECER?

By: | Tags:

Por vezes enquanto se está a perder peso e seguimos à risca tudo o que nos foi indicado, parece que mesmo assim não obtemos resultados. Muitos fatores podem condicionar o peso na balança, incluindo flutuações de fluidos, aumento de massa muscular e o peso de alimentos não digeridos. Pode estar a perder excesso de gordura, mesmo se a leitura da balança não muda muito. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para conhecer a sua situação.
LER MAIS

26Dez, 2019

COMO BAIXAR O NÍVEL DOS TRIGLICÉRIDOS

By: | Tags:

Os triglicéridos são a gordura mais comum que existe no corpo humano. A maioria dos alimentos que as pessoas comem, de origem animal ou vegetal, pode ter um impacto no nível de triglicéridos no sangue. Existem muitos tipos diferentes de gorduras, como as gorduras polinsaturadas que se encontram no azeite às gorduras saturadas existentes nas carnes vermelhas. Todas elas interferem no nível de triglicéridos no corpo humano, mas fazem-nos de diferentes maneiras. É importante conhecer-se por que razão o nível de triglicéridos está alto, em primeiro lugar. O Programa de Reeducação […]
LER MAIS

24Dez, 2019

PORQUÊ ESTAR EM FORMA

By: | Tags:

As pessoas que estão fisicamente em forma são geralmente mais saudáveis. E quando ficam doentes, normalmente recuperam mais depressa. Muitas vezes as pessoas em boa forma física são mais atraentes. Têm menos gordura e mais músculo e a sua pele tem aquele brilho que resulta da prática regular de exercício físico. Também habitualmente uma pessoa fisicamente em forma tem uma melhor capacidade mental  e consegue desempenhar as suas tarefas com mais eficiência. A boa forma física traz também consigo um certo orgulho e sensação de bem-estar. E quando o seu […]
LER MAIS

20Dez, 2019

EVITE AS BATATAS FRITAS

By: | Tags:

Sabemos que a comida processada nos faz mal, embora possa ser saborosa. Muita da comida processada, como por exemplo as batatas fritas, têm uma elevada quantidade de gorduras e carboidratos, ambos saturados. Porém, também têm pouco ou nenhum valor nutricional que possa ser benéfico para nós. Pelo contrário estão empacotadas de “calorias vazias”, o que significa que podem aumentar os nossos níveis de gordura sem nos fornecer muita energia. Se comermos regularmente alimentos processados iremos aumentar gradualmente o risco de problemas metabólicos, nomeadamente a obesidade ou a diabetes, e outras doenças […]
LER MAIS

13Dez, 2019

VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

By: | Tags:

Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
LER MAIS

11Dez, 2019

NÃO HÁ DESCULPAS PARA NÃO EMAGRECER

By: | Tags:

O ser humano é especialista em arranjar desculpas para não alterar comportamentos que levem à mudança, mesmo quando essa transformação lhe pode trazer benefícios importantes para a saúde, o bem-estar, a longevidade e a beleza corporal, como acontece com o nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já o seu programa. Conte com todo o nosso apoio e motivação para assegurar o seu êxito tão cedo quanto possível, e sem quaisquer desculpas!
LER MAIS

6Dez, 2019

O QUE ACONTECE QUANDO COME EM EXCESSO DURANTE AS FESTAS

By: | Tags:

Quando se come em excesso durante as festas, não só engordamos como também sobrecarregamos o nosso sistema digestivo, perdemos qualidade de sono e criamos acidez no estômago. Tendo em conta que a maioria das pessoas têm peso e gordura a mais, ou são mesmo obesas, e que acumulamos e guardamos uma média de um a dois quilos cada ano, basta um quilo a mais para termos mais problemas com o desenrolar do tempo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre rapidamente o seu […]
LER MAIS

MARCAR CONSULTA
LIGUE JÁ