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28Ago, 2025
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DO INTERIOR PARA O EXTERIOR

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O nosso rosto reflete o equilíbrio ou desequilíbrio do nosso organismo, pelo que para tratar o seu aspeto é necessário reequilibrar a nossa constituição corporal de uma forma global, preenchendo os nutrientes em falta e retirando os metais tóxicos, radicais livres, quilos a mais e gordura. A nossa beleza e juventude começam dentro de nós, pelo que a alimentação deve ser regrada e equilibrada para poder rejuvenescer por dentro, melhorando o seu estado de saúde, e por fora restituindo ao rosto toda a sua beleza e esplendor e ao corpo […]
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22Ago, 2025
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COMER OU NÃO DE MANHÃ

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Prefere tomar o pequeno almoço primeiro e depois fazer a sua rotina de fitness, ou simplesmente salta essa refeição? Comparativamente a não comer ao pequeno almoço, tomá-lo antes de fazer exercício físico aumenta a velocidade a que digerimos, absorvemos e metabolizamos os hidratos de carbono que possamos comer depois. Contacte-nos e marque uma Consulta de Nutrição Desportiva com um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®.
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20Ago, 2025
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COMA MUITA FRUTA E VEGETAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A pele necessita de uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas A, C, E e zinco, para se manter saudável. Frutos e vegetais são ricos nestas e noutras vitaminas e minerais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas que lhe construirá uma dieta personalizada para melhorar o estado da sua pele.
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20Ago, 2025
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ESTRIAS E LINHAS CORPORAIS

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Aparecem sob a forma de bandas de pele muito fina, geralmente agrupadas no abdomen, peito, coxas e zona lombar. Alterações rápidas da tensão da pele, devido ao aumento ou à perda de peso, favorecem a sua formação. A pele pode esticar para se adaptar a mudanças de volume, incluindo as de flutuação de peso, ganho muscular, e gravidez. Se a pele se estende demasiado depressa, os tecidos conjuntivos de colagénio e elastina podem rasgar-se, dando lugar às estrias. O Eternus® é um tratamento de anti-envelhecimento com tecnologia baseada na Radiofrequência 3 […]
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18Ago, 2025
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FÉRIAS GASTRONÓMICAS NO MEDITERRÂNEO

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Um novo estudo aponta para os benefícios da dieta Mediterrânica, aliviando as condições cutâneas inflamatórias da psoríase e atrasando a sua progressão. O seu elevado conteúdo de gorduras monoinsaturadas (que se podem encontrar no azeite de oliva e outros óleos vegetais), os seus níveis elevados de antioxidantes e polifenóis (existentes nos frutos e nos legumes), e o seu alto teor de fibra (provinda dos vegetais ou cereais integrais) podem estar na origem das propriedades anti-inflamatórias da dieta. Além disso, a dieta Mediterrânea limita o consumo de laticínios e de carnes, […]
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12Ago, 2025
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O PESO DA ÁGUA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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7Ago, 2025
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O QUE É A CLOROFILA

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Os benefícios da clorofila incluem a melhoria da saúde, aumento de energia e combate a várias doenças. A forma primária de incluir a clorofila num regime alimentar é comendo vegetais de folha verde, tais como alfafa e espinafres. Um estudo descobriu que aplicando sobre a pele um gel contendo clorofilina, um derivado natural da clorofila que é melhor absorvido pelo corpo do que outras formas de clorofila, reduz os sinais do fotoenvelhecimento, que é o envelhecimento da pele em resultado da exposição solar. Isto é especialmente importante no verão. Eternus® […]
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5Ago, 2025
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UVA E UVB

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fotoenvelhecimento é o envelhecimento precoce da pele pelo excesso de exposição ao sol. Os raios ultravioletas B (UVB) danificam as camadas superficiais da pele, fragilizando-a, impedindo a renovação celular e formando manchas de células pigmentares. Os raios ultravioletas A (UVA) atuam em profundidade destruindo as fibras elásticas e diminuem o colagénio que sustem a pele, provocando as rugas.
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29Jul, 2025
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CAROTENOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Conhecidos durante muito tempo como os precursores da vitamina A, aos carotenos é-lhes dada hoje mais importância pela sua atividade anti-oxidante. A oxidação é um fenómeno que também se dá no organismo humano, estando na origem do envelhecimento. Os carotenos são um dos principais antioxidantes, sendo muito benéficos para a pele, dando-lhe cor e preparando-a para o bronzeamento. Pergunte ao seu nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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28Jul, 2025
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BRONZEAR SEM PERIGO

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As principais armadilhas dos banhos solares são as queimaduras provocadas pelos raios UV (ultravioleta), mas também o envelhecimento cutâneo e, a longo prazo, o risco acrescentado de cancro da pele. Para um bronzeado sem perigo, é melhor adotar algumas regras de segurança. Além da aplicação tópica regular de cremes de proteção solar, é conveniente reforçar as capacidades protetoras da pele combatendo os radicais livres, moléculas cuja formação é favorecida pelos raios UV e que, acumulando-se no organismo, aceleram o envelhecimento da pele e o surgimento de cancros e outras afeções. […]
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