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13Mar, 2018
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JOGO DE CINTURA E MÃO NA ANCA…

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Ter jogo de cintura é a qualidade de uma pessoa que sabe lidar com os problemas mais difíceis sem demonstrar fraqueza nem desistir do seu objetivo. Colocar as mãos nas ancas é um sinal de prontidão para enfrentar qualquer desafio. Ambas as atitudes ajudam quando se quer ter mais saúde e aumentar a longevidade, seguindo um programa de emagrecimento, e pretendemos avaliar a gravidade do nosso estado para perder os quilos a mais e o excesso de gordura corporal. Essa avaliação sumária pode ser feita muito facilmente – é a […]
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12Mar, 2018
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40 E ENTÃO?

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Por que se pensa que, aos 40 anos, as mulheres, e os homens, já não são como eram?… A vida mudou muito nos últimos 40 anos, e as mulheres e os homens mudaram também, sobretudo nos últimos 10 anos, desde a criação da Clínica do Tempo®. Controlar o tempo, atrasar o relógio biológico e aumentar a longevidade,  tornou-se desde então mais fácil com os mais modernos e exclusivos tratamentos de corpo e rosto, de entre os quais se destacam o Liposhaper®  – a 1ª “lipoaspiração não-invasiva” e o Eternus® – […]
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9Mar, 2018
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AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

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Existem duas formas de tecido gordo. A GORDURA ESSENCIAL (aprox. 4% para o homem e 10% para a mulher) serve como absorvente de choques e escudo protetor para or órgãos vitais como o coração, fígado rins, cérebro e medula espinal. Durante o programa de perda de emagrecimento, esta gordura apenas sofre uma redução mínima. A GORDURA SUBCUTÂNEA atua como um isolante contra o frio e o calor. Qualquer excesso de calorias derivado da alimentação será guardado debaixo da pele como gordura. A OBESIDADE pode ser definida com um armazenamento excessivo […]
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8Mar, 2018
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A BELEZA DA MULHER

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A mulher possui três formas essenciais de Beleza:   A Beleza que se vê – É o seu cartão de apresentação, o seu primeiro e decisivo contacto com o mundo. Cuidar da sua aparência aumenta a sua auto-estima e a confiança em si mesma.   A Beleza que se sente – De nada serve a Beleza que se vê, sem equilíbrio físico e mental, sem bem-estar emocional. Combata o stresse, controle os seus níveis de energia e faça exercício físico para retemperar o corpo e a mente, eliminando as toxinas […]
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7Mar, 2018
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ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)

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Um IMC considera-se NORMAL entre 20 e 25. O IMC obtém-se dividindo o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros. Na ausência de uma medição direta da gordura corporal, é um índice baseado no peso e na altura. Este indicador não é o mais relevante, pois o peso apenas determina se somos pesados. É a percentagem de gordura no organismo que determina se somos gordos ou não. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e […]
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2Mar, 2018
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TAXA DO METABOLISMO BASAL (TMB)

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Metabolismo é a palavra usada para descrever todos os processos que usam ou libertam energia. A quantidade mínima de energia necessária para um indivíduo se manter vivo é conhecida com o Metabolismo Basal. Para cada indivíduo existe um valor mínimo de energia requerida para manter as funções vitais do corpo no estado de vigília. TMB é então a quantidade estimada de energia que o seu corpo requer durante um período de 24 horas para manter as funções corporais essenciais, como a termperatura, o batimento cardíaco e o funcionamento do cérebro […]
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1Mar, 2018
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EXISTE UM PESO MÉDIO PARA AS MULHERES?

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Saber se o seu peso está dentro dos parâmetros considerados saudáveis, pode ser vantajoso. Isto é especialmente verdade em Portugal, onde a obesidade constitui um grave problema. Portugal é o terceiro país da Europa ocidental com a maior percentagem de raparigas obesas e com excesso de peso, um problema que afeta quase um terço da população jovem feminina, e quase dois terços das mulheres adultas. Um dos indicadores mais usuais do bem-estar é o IMC, que significa índice de massa corporal. O IMC mostra-lhe se está dentro da categoria das […]
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28Fev, 2018
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EXISTE UM PESO MÉDIO PARA OS HOMENS?

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O peso médio dos homens varia consoante o país, raça, e idade. Mas um peso médio não é necessariamente o mesmo que um peso saudável. O peso ideal para uma pessoa depende de vários fatores, incluindo a sua estatura e constituição. Manter um peso adequado é importante para a saúde e pode reduzir o risco de desenvolver problemas sérios para a saúde. Ter peso a mais ou ser obeso coloca uma pessoa em maior risco de desenvolver a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, acidente vascular encefálico, tensão arterial elevada, afeções […]
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23Fev, 2018
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BAIXAS GORDURAS vs. BAIXOS CARBOHIDRATOS

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Qual é a melhor dieta para a perda de peso? Uma das mais difíceis decisões sobre dietas de emagrecimento é escolher uma que funcione para si. Dieta Keto, dieta Mediterrânica, dieta de jejum – existem tantas opções por aí para as pessoas que querem perder peso. Todos nós já ouvimos histórias de uma pessoa amiga que fez uma dieta – e que correu bem – e de outra amiga que experimentou a mesma dieta e não obteve resultado nenhum. Isto passa-se porque somos todos muito diferentes. Talvez não devesse perguntar […]
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21Fev, 2018
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APLICAÇÃO CLÍNICA DO LIPOSHAPER®

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A lipoaspiração cirúrgica já não é a técnica mais procurada para a eliminação da gordura, pois está associada a riscos graves como a embolia, compressão dos nervos, necrose da pele, problemas com a anestesia, infeção, perfuração visceral e seroma (acumulação de líquido por baixo da pele). O LIposhaper® – a primeira “lipoaspiração” realmente não-invasiva, constitui a alternativa mais segura, usando uma tecnologia que permite, sem todos os inconvenientes do processo cirúrgico, alcançar  melhores resultados na eliminação da gordura em excesso e na definição do contorno corporal, numa só sessão de […]
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