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16Jul, 2025
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NÁDEGAS, COXAS E ANCAS

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Não há perda de peso que perdure sem uma atividade física regular. Isto é válido nomeadamente para os quilos acumulados nas nádegas, nas coxas e nas ancas. Para emagrecer abaixo da cintura, é necessário privilegiar os desportos de resistência. Marcha, bicicleta, saltar à corda e natação podem ser bons aliados para modelar a parte inferior do corpo e ganhar tonicidade. Mas o Liposhaper® e o Biotime® são os melhores! O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, que inclui o tratamento Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” […]
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14Jul, 2025
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PERNAS CANSADAS NO VERÃO

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Certas pessoas sofrem mais que outras com as temperaturas elevadas e o calor do sol. A época estival é propícia à sensação das pernas pesadas, mas a culpa não é apenas de uma má circulação sanguínea, o peso corporal também entra em linha de conta! Especialmente no verão convém fazer refeições ligeiras pois a digestão faz subir a nossa temperatura interna, dilata os vasos sanguíneos e retarda a circulação, agravando a sensação de pernas pesadas. Mas esta recomendação serve para todo o ano, para evitar a obesidade, pois o excesso de peso […]
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10Jul, 2025
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EMAGRECER É COMO JARDINAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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27Jun, 2025
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BOM E MAU COLESTEROL

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Os níveis de colesterol total são de três diferentes tipos: Lipoproteína de alta densidade, ou HDL, é considerada o “bom” colesterol. Chega a ser de 20-30 por cento do nível de colesterol total; Lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, é considerada o “mau” colesterol e pode atingir níveis de 60-70 por cento do colesterol total no organismo; E por fim a lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) que é uma precursora do LDL e pode situar-se entre os 10-15 por cento do colesterol total de uma pessoa. Estas percentagens são […]
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25Jun, 2025
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A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA FEITA À MEDIDA

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As respostas das pessoas aos alimentos diferem, dependendo de muitos e vários fatores. Apesar das campanhas de consciencialização pública e recomendações dietéticas, a obesidade persiste e os problemas relacionados com o excesso de peso e de gordura são uma preocupação crescente. A falta de aconselhamento nutricional personalizado será a principal causa. As pessoas estão finalmente a rejeitar a falsa noção de que se todos seguirem as diretrizes gerais, conseguirão controlar o seu peso e serão mais belas e saudáveis para sempre. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 […]
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30Mai, 2025
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POR VEZES SER-SE EGOÍSTA NÃO É MAU

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Não negligencie a sua saúde para não se sentir egoísta. O egoísmo não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser bom ser um pouco egoísta para cuidar do seu bem-estar emocional, mental e físico. Muitas pessoas que se concentram inteiramente em dar, dar, dar acabam sobrecarregadas, fatigadas e stressadas. E o stress crónico potencia uma série de riscos para a saúde, incluindo diabetes, cancro e doenças mentais, além de uma alimentação não saudável e engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos tomar […]
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30Abr, 2025
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QUEIMAR CALORIAS A DANÇAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A prática regular de uma atividade física e uma alimentação saudável são indispensáveis para modelar e tonificar o corpo. A dança é uma das mais divertidas formas de gastar energia com alegria, seja ela salsa, zumba, dança clássica, africana ou urbana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e perca peso e gordura a mais para poder dançar com ainda mais ligeireza.
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28Mar, 2025
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COMO ALCANÇAR E MANTER UM PESO EQUILIBRADO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Carregar excesso de peso e ter muita gordura corporal aumenta o risco de uma série de problemas de saúde. Mesmo perdendo apenas 5-10 por cento do peso e contorno corporal pode trazer vantagens significativas para a saúde. As pessoas que estão preocupadas porque têm muita gordura e peso a mais podem contar com a nossa ajuda. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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28Mar, 2025
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FORMAS ÚTEIS DE PERDER PESO E GORDURA

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Embora o o corpo queime na verdade algumas calorias, mesmo quando a pessoa está sentada ou a dormir, para a maioria das pessoas quanto mais ativas estiverem, mais calorias o corpo vai queimar. No entanto, isso pode levar tempo. Para perder um quilo de gordura, uma pessoa precisa queimar 3.500 calorias. Para muitos, no entanto, isso é quase impossível de atingir. É então que a consulta de um nutricionista é mais necessária e a “lipoaspiração” não-invasiva a forma mais rápida e segura de perder peso e gordura. Ligue para o […]
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13Mar, 2025
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AS DIETAS YO-YO FAZEM MAL À SAÚDE DO SEU CORPO E DO SEU ESPÍRITO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Como se perder peso não fosse difícil o suficiente, até 80% das pessoas que conseguem perder mais de 10% do peso corporal acabam recuperando o peso no ano seguinte. Como só vale a pena perder peso para nunca voltar a ganhá-lo, deve consultar um nutricionista e seguir um Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental que combina equipamentos comprovadamente eficazes, métodos especializados e cuidados e assistência permanentes. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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