A CLÍNICA DO TEMPO® aconselha a integração do exercício e da atividade física no quotidiano, como parte do Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental e como forma de aumentar a saúde e prolongar a vida.

Por isso é realizada uma Consulta de Fitness de avaliação da condição física a todos os seus clientes, e ao mesmo tempo é explicado como o corpo reage ao exercício e quais são as mudanças a verificar com benefício para a saúde.

Fortalecer os nossos músculos e alongá-los torna-nos mais flexíveis e dinâmicos, mais fortes, mais magros e melhor equipados para lidar com os rigores da idade.

No final da consulta é entregue um programa de exercícios a realizar, estabelecido em função das necessidades próprias de cada indivíduo que pode ser executado no ginásio ou na sua própria casa sem recurso a qualquer equipamento.

O objetivo é melhorar a postura, coordenação, agilidade, e equilíbrio corporal em todas as idades, com base nas três componentes essenciais da boa forma física – vigor, força e flexibilidade.

Para aqueles que praticam exercício físico de uma forma mais regular e até mesmo profissional a Clínica do Tempo® disponibiliza igualmente a Consulta de Nutrição Desportiva onde, após uma rigorosa Avaliação da Composição Corporal e dos hábitos de vida, é prescrito um regime alimentar adequado ao esforço diariamente despendido e aos objetivos pretendidos..

Para uma definição e tonificação muscular mais rápida este programa pode ser complementado com o Biotime® (750 abdominais/30 minutos).

Saiba mais em Tonificação Muscular – Biotime®.

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* Os resultados podem variar de acordo com as características de cada pessoa (idade, sexo, condição física) mas, principalmente, pelo grau de cumprimento ao programa prescrito.