Consulta de Fitness

EXERCITAR A SAÚDE

A CLÍNICA DO TEMPO® aconselha a integração do exercício e da atividade física no quotidiano, como parte do Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental e como forma de aumentar a saúde e prolongar a vida.

Por isso é realizada uma Consulta de Fitness de avaliação da condição física a todos os seus clientes, e ao mesmo tempo é explicado como o corpo reage ao exercício e quais são as mudanças a verificar com benefício para a saúde.

Fortalecer os nossos músculos e alongá-los torna-nos mais flexíveis e dinâmicos, mais fortes, mais magros e melhor equipados para lidar com os rigores da idade.

No final da consulta é entregue um programa de exercícios a realizar, estabelecido em função das necessidades próprias de cada indivíduo.

O objetivo é melhorar a postura, coordenação, agilidade, e equilíbrio corporal em todas as idades, com base nas três componentes essenciais da boa forma física – vigor, força e flexibilidade.