Um segredo que todos devemos conhecer!
Beber água pode aumentar a quantidade de calorias que queimamos por dia.
Segundo dois estudos recentes, beber água pode acelerar o metabolismo entre 24-30% durante um período de 1-1,5 horas. Isso pode equivaler a cerca 96 calorias adicionais queimadas (com uma média de 2 litros de água por dia).
A melhor hora para beber água é meia hora antes das refeições. Um estudo mostrou que metade de um litro de água, 30 minutos antes de cada refeição, ajuda a perder peso de forma significativa.
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