Snack Saudável e Prático!

Snack Saudável e Prático!

Um pequeno punhado de nozes ou sementes pode ser um lanche satisfatório e saudável. 
Procure nozes de preferência sem sal: Amêndoas, avelãs, amendoim, nozes e pistache são boas escolhas.
 

Os frutos devem ser consumidos sempre com moderação devido ao seu elevado teor calórico. O ideal é consumir até o máximo 10/12 frutos secos por dia.
(Cada noz conta como dois)
 

 


 

DATA: 
21 Nov, 2017
Tags: