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SAÚDE A DOBRAR

By: | Tags: | Comments: 0 | Março 21st, 2018

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Combinar alimentos é muito importante para acelerar o seu metabolismo e controlar a fome.
Junte numa refeição, por exemplo, hidratos de carbono e proteína, e verá que se sente mais cheio e satisfeito do que se apenas comesse um dos alimentos sozinho. E ao lanche já comeu uma fruta e ainda tem fome? Acompanhe então com nozes, queijo fresco ou iogurte.
Quando se trata de combinações de alimentos, uma regra fácil é lembrar-se de comer pelo menos 2 grupos diferentes de alimentos para obter uma refeição saudável e satisfatória.
Dobre o prazer. Dobre os benefícios!
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