Sabia que...?

Sabia que...?

Um dos maiores segredos para não engordar e para perder peso é controlar as quantidades de comida que ingere! 
 

Muitas vezes comemos demasiado para aquilo que precisamos. Quando ingerimos mais calorias do que aquelas que gastamos, inevitavelmente engordamos.
Existe um truque simples para conseguirmos controlar a quantidade que ingerimos: pode continuar a comer um prato cheio, mas mude de prato passando a almoçar e jantar num prato de sobremesa.
 

 

DATA: 
02 Ago, 2017
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