Sabe a quantidade de proteína que precisa por dia?

By: admin | Tags: | Comments: 0 | Agosto 18th, 2016

Em media uma pessoa precisa de 1,2 a 1,4 gramas de proteína por quilograma de peso corporal por dia. Isso representa cerca de 88 gramas de proteína para uma pessoa de 70kg.

Um atleta de força pode precisar de até 1,7 gramas por quilo de peso corporal, isso é cerca de 150 gramas de proteína se pesar 90 kg.