Reduza o tamanho da sua louça.
Não será necessário comprar novos pratos, apenas use os que já tem em casa e escolha os pratos mais pequenos para as refeições como o almoço e o jantar. Pesquisadores da Universidade de Cornell descobriram que o facto de se alimentar em pratos mais pequenos pode reduzir-lhe o consumo de calorias em 20 a 22 por cento. O mais fantástico é que isso pode acontecer sem alterar qualquer outro aspecto da sua dieta.
Dá que pensar!
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