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O ovo

Receitas de Natal saudáveis

By: | Tags: | Comments: 0 | Outubro 7th, 2013

Alternativas mais saudáveis para as receitas de Natal:

• 1 ovo inteiro = 2 claras de ovo
• Natas de sobremesa = iogurte natural magro ou natas light (baixo teor de gordura)
• Leite gordo = leite magro (no máximo leite meio-gordo para a aletria, arroz-doce e farófias, por exemplo)
• Gelado = iogurte congelado

Alternativas mais saudáveis para as receitas de Natal:

  • 1 ovo inteiro = 2 claras de ovo
  • Natas de sobremesa = iogurte natural magro ou natas light (baixo teor de gordura)
  • Leite gordo = leite magro (no máximo leite meio-gordo para a aletria, arroz-doce e farófias, por exemplo)
  • Gelado = iogurte congelado
  • Natas de culinária = 2 colheres de sopa de farinha desfeitas em duas chávenas de leite magro
  • Chantilly = leite evaporado magro refrigerado e batido
  • Queijo inteiro = queijo meio-gordo (o queijo magro não derrete bem se for usado para cozinhar)
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