Misture vários tipos de exercícios cardiovasculares no seu treino.
Se tem treinado apenas uma rotina de cardio, como a passadeira, mudar de máquina ou de exercício pode ser benéfico para o seu treino.
Na verdade ao alternar o exercício passando a utilizar músculos diferentes nesse processo, ajuda a que o nosso coração aumente os batimentos e que consequentemente queime mais gordura!
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