Leite no pós treino!

By: admin | Tags: | Comments: 0 | Setembro 7th, 2016

O leite é um dos melhores alimentos para a recuperação após um treino, porque fornece um bom equilíbrio de proteínas e hidratos de carbono.

O leite contem caseína e proteína de soro de leite, essa combinação pode ser particularmente útil para atletas de forma a acelerar a recuperação imediatamente após um esforço intenso.