Importância dos hidratos para as crianças.
Os hidratos de carbono são uma importante fonte de energia, principalmente para as crianças que estão em fase de crescimento e como estão sempre em movimento precisam de "combustível" para as suas actividades diárias!
Os hidratos de carbono ajudam também o corpo dos mais pequenos a usar a gordura e a proteína para a construção e reparação de tecidos.
Não se esqueça: os hidratos de carbono vêm em várias formas diferentes (açúcares, cereais, massas e arroz), mas as crianças devem ingerir mais cereais, menos massas e arroz, e sobretudo menos açúcares.
LIGUE JÁ