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	<title>CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>MÚSICA PARA PERDER PESO</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 11:22:48 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É habitual os cafés e restaurantes terem música a tocar às refeições. Um novo estudo questionava se o volume dessa música teria impacto na forma saudável da nossa escolha alimentar. Tal como previsto, quando a música era mais calma, as pessoas escolhiam os alimentos mais saudáveis da ementa. Uma boa alimentação depende também de um bom ambiente! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre escolhas alimentares saudáveis.]]></description>
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		<title>A FAVOR E CONTRA O CHOCOLATE</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 10:37:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O chocolate é rico em antioxidantes. Apesar da sua má reputação por causar aumento de peso, existem muitos benefícios para a saúde associados ao seu consumo (especialmente chocolate negro) entre os quais se contam: diminuição dos níveis de colesterol, prevenção contra o declínio cognitivo, e redução do risco de problemas cardiovasculares. Quanto maior for o seu conteúdo em cacau, como no chocolate negro, mais benefícios existem. O chocolate negro também contém menos gordura e açúcar, mas é importante verificar a etiqueta. Contudo, comer chocolate tanto pode ter benefícios para a [&#8230;]]]></description>
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		<title>AS PAPILAS GUSTATIVAS E O PALADAR</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:24:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Doce, salgado, saboroso, azedo, e amargo &#8211; são estes os cinco sabores que nos permitem apreciar as refeições diárias. Também têm um papel mais prático que é de nos salvaguardar do que nos faz mal fornecendo-nos pistas sobre quais alimentos podem ser tóxicos ou prejudiciais e não fornecem os nutrientes necessários. Os mecanismos do paladar são importantes para o controlo do apetite e a sua influência na nossa saúde em geral. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 [&#8230;]]]></description>
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		<title>DIFERENTES GORDURAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/diferentes-gorduras/</link>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:15:50 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[As gorduras vêm sofrendo má reputação há bastante tempo e aprendemos a evitar as más gorduras (saturadas e hidrogenadas) e a comer boas gorduras (insaturadas) para manter o coração e as artérias saudáveis. As gorduras insaturadas que se encontram no peixe, abacate, nozes e frutos secos, girassol, canola e azeite de oliva, são preferíveis às gorduras saturadas que se encontram nas carnes gordas, manteiga, óleo de côco e de palma, natas, queijo e banha. Quanto à gordura corporal, o melhor é desfazer-se logo dela com o Liposhaper® &#8211; a 1ª [&#8230;]]]></description>
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		<title>O PESO DA ÁGUA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-peso-da-agua/</link>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 11:17:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um [&#8230;]]]></description>
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		<title>WOK TACHO PANELA OU FRIGIDEIRA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/wok-tacho-panela-ou-frigideira/</link>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 10:12:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os salteados estão na base do método oriental de cozinhar, constituindo uma forma rápida e saudável de confecção. São só uns breves minutos a incorporar os ingredientes &#8211; uma seleção de legumes, a que se pode juntar carne e peixe magros, tofu, nozes, temperos, ervas aromáticas e especiarias, azeite de oliva extra-virgem, etc, O resultado final são pratos coloridos, deliciosos e, sobretudo, saudáveis. Uma alimentação variada e divertida de cozinhar, escolhendo os ingredientes mais saudáveis para as suas refeições, ajuda a manter um regime alimentar equilibrado, e a controlar o [&#8230;]]]></description>
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		<title>DIETA E NUTRIÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/dieta-e-nutricao-2/</link>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 11:39:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e [&#8230;]]]></description>
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		<title>O LOURO MERECE A COROA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-louro-merece-a-coroa/</link>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:41:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aproveite as suas férias para começar a cultivar a sua própria horta biológica caseira. O louro é das plantas mais fáceis de cultivar no seu jardim, no seu terraço ou em vasos na sua cozinha, e o louro fresco tem muito mais graça e qualidade. As folhas de louro utilizam-se em muitas receitas, mas o mais importante é que  podem ajudar a desintoxicar nosso corpo, retardar o envelhecimento, melhorar a nossa cicatrização e saúde do coração, e até mesmo ajudar a prevenir o cancro. As folhas de louro podem ainda ajudar a [&#8230;]]]></description>
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		<title>O TODO É MAIOR QUE AS PARTES</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Aug 2026 11:10:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O organismo deve ser encarado como um todo, formado de partes interativas diversas. As vitaminas só excepcionalmente são produzidas ou sintetizadas pelo corpo humano, pelo que devem ser fornecidas ao organismo através dos alimentos ou de suplementos alimentares como os da nossa Dietética Ortomolecular. As vitaminas são o fator comum de desenvolvimento do corpo humano. Consulte um dos nossos nutricionistas!]]></description>
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		<title>DIETA E NUTRIÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/dieta-e-nutricao/</link>
		<pubDate>Fri, 07 Aug 2026 11:57:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades dietéticas mudam ao longo da vida, desde receber uma boa alimentação durante a gravidez até ingerir os nutrientes necessários pela vida fora para envelhecer de forma saudável. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado, de acordo com a sua idade, as suas necessidades e os seus hábitos alimentares.]]></description>
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