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	<title>CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>INAÇÃO E MÁ ALIMENTAÇÃO</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 12:55:45 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mais de um quarto da população mundial, ou seja quase dois biliões de pessoas, não pratica exercício físico em suficiência, segundo um relatório da OMS. Este é um dado inquietante face ao risco do sedentarismo para a saúde. E se a este mau hábito acrescentarmos uma alimentação desregrada, sem todos os nutrientes necessários ao longo da vida, não podemos esperar viver longos anos em boa forma. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já [&#8230;]]]></description>
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		<title>ALIMENTE-SE BEM</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/alimente-se-bem/</link>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 10:33:14 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[Um dos primeiros passos para uma correta alimentação é a primeira refeição do dia. Deve ser a melhor de todas e, tal como todas as outras, deve ser feita com calma e à mesa. Comer em pé, à pressa e com stresse, além de fazer com que os alimentos não sejam digeridos e assimilados convenientemente, faz com que se coma mais, porque ingerimos o alimento mais depressa do que o tempo que o cérebro demora a transmitir a mensagem de saciedade. Habitue-se a pôr o pequeno-almoço na mesa: fruta ou sumo [&#8230;]]]></description>
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		<title>OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/os-nutrientes-necessarios/</link>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 11:00:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades nutricionais podem variar ao longo das diferentes etapas da vida e em função dos níveis de atividade, condições de saúde e hábitos de vida. De um modo geral, a melhor forma de uma pessoa obter os nutrientes necessários é seguir uma dieta equilibrada e saudável. Para ter a certeza que a quantidade de vitaminas e minerais que ingere é suficiente e apropriada, consulte um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque [&#8230;]]]></description>
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		<title>DEMASIADO SAL FAZ-LHE MAL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/demasiado-sal-faz-lhe-mal/</link>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 10:33:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O excesso de sal pode ter consequências nefastas para a saúde. Retenção de líquidos, envelhecimento da pele, doenças cardiovasculares, aumento dos riscos de declínio cognitivo, hipertensão arterial, risco de edemas, insuficiência cardíaca ou renal&#8230; a lista é comprida. Mas nunca é tarde para estar atento aos indícios de um consumo excessivo e fazer algumas transformações no seu modo de alimentação. Os produtos, geralmente industriais, que contêm muito sal aumentam a nossa sensação de sede pois o sódio influencia o equilíbrio dos fluidos do nosso organismo. Ouça o seu corpo que [&#8230;]]]></description>
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		<title>ATIVE O SEU CORPO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/ative-o-seu-corpo/</link>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 11:37:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Manter os músculos estimulados pelo exercício é meio caminho andado para uma boa forma física. Não precisa de se esgotar num ginásio para conseguir fazer isso, basta caminhar todos os dias durante meia hora e recorrer à tecnologia Biotime® para conseguir um corpo firme e modelado, sem esforço, sem transpiração e com conforto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre a consulta de Nutrição Desportiva .]]></description>
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		<title>AS LINHAS DAS NOSSAS VIDAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/as-linhas-das-nossas-vidas/</link>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 10:32:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Nutrição Ortomolecular]]></category>
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		<description><![CDATA[As dobras ou sulcos que podem enfeitar nossos rostos dividem-se em duas categorias: dinâmica e estática. As rugas dinâmicas resultam de movimentos faciais repetidos. As rugas estáticas resultam do efeito da gravidade e de uma perda de elasticidade. As rugas que vêm com as papadas são estáticas. Mas a maioria delas pode ser evitada e atenuada, se não eliminada, com um programa de tratamento adequado para um rejuvenescimento faial imediato. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e experimente o  Eternus &#8211; o 1º &#8220;Lifting&#8221; [&#8230;]]]></description>
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		<title>ÁGUA COM LIMÃO PARA EMAGRECER</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/agua-com-limao-para-emagrecer/</link>
		<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 13:26:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Beber um copo de água morna com umas gotas de limão todas as manhãs ao levantar, antes do pequeno almoço, ajuda a eliminar as toxinas e a diminuir a sensação de fome e vontade de comer. Mas não é uma receita de emagrecimento comprovada nem garantida, embora muitas pessoas assim o creiam. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®.]]></description>
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		<title>EMAGRECER A DORMIR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/emagrecer-a-dormir/</link>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 10:09:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se comer uma refeição pesada pouco antes de se ir deitar, o seu organismo precisará de muito mais tempo para a digerir. Na fase do sono profundo, o cérebro liberta uma hormona de crescimento que tem um efeito mobilizador de gordura. Ao comer à noite a horas tardias, esta hormona vai armazenar os alimentos que se encontram no sistema digestivo sob a forma de gordura, ao invés de energia. O mesmo se passa com o álcool: consumido próximo da hora de ir dormir, o corpo terá de trabalhar mais para [&#8230;]]]></description>
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		<title>TER OU NÃO TER FOME</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/ter-ou-nao-ter-fome/</link>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 11:33:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As pessoas obesas geralmente têm dificuldade em controlar os seus hábitos alimentares, pois o seu corpo e a mente já não sabem distinguir se estão com fome ou não. Mas nós sabemos! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.]]></description>
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		<title>ACEITE ESTE DESAFIO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/aceite-este-desafio/</link>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 10:30:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um novo estudo demonstra quanto é benéfica a perda de peso e de gordura para a saúde cardiometabólica de qualquer pessoa. Reduzir apenas 5-10 por cento do peso corporal traz enormes benefícios, e perder um quinto do seu peso evita grandemente o risco da síndrome metabólica. A obesidade é um fator de risco conhecido para numerosas doenças crónicas, desde a doença cardíaca à diabetes e ao cancro. Por esta razão, quase toda a gente já tentou perder peso e gordura em determinado momento das suas vidas. Embora muitos sejam bem [&#8230;]]]></description>
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