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	<title>CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>A GORDURA PODE MATAR!</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 10:27:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma dieta rica em frutas, vegetais e peixe pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca em 41%. Por outro lado, uma dieta rica em gorduras, fritos, carnes processadas e bebidas açucaradas pode aumentar esse risco. A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração não consegue fornecer sangue e oxigénio suficientes aos principais órgãos do corpo. Concluindo: evite o excesso de peso e, principalmente, o excesso de gordura corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e perca peso e gordura com a lipoaspiração não-invasiva, a forma [&#8230;]]]></description>
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		<title>ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/alimentacao-saudavel/</link>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 11:56:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As regras para uma alimentação saudável são aplicáveis em quase todas as pessoas e em quase todas as idades. No entanto, é necessário ter em conta que as crianças, aproximadamente a partir dos dez anos, os desportistas e os homens, gastam por dia mais energia e, por isso, embora com precauções, necessitam de refeições mais abundantes. A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Consulte qualquer nutricionista da Clínica do Tempo®!]]></description>
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		<title>NUTRIÇÃO DURANTE A MEIA-IDADE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/nutricao-durante-a-meia-idade/</link>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 10:04:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A meia-idade é aquilo que nós fazemos dela. Assenta, unicamente, em determinarmos a nossa idade psicológica e biológica. A nutrição, quando corretamente aplicada, corrige e previne uma velhice prematura. A meia-idade traz certos problemas de saúde que deverão ser considerados e resolvidos. Só com um consciencioso e inteligente reajustamento a uma correta forma de viver, pode fazer da meia-idade um período saudável e produtivo. Ao ligar para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições de acesso ainda mais favoráveis.]]></description>
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		<title>NÃO COMA AÇÚCARES E EVITE BEBIDAS AÇUCARADAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/nao-coma-acucares-e-evite-bebidas-acucaradas/</link>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 11:39:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O consumo excessivo de açúcar pode ser a primeira causa de excesso de gordura abdominal e no fígado. Isto é particularmente verdade no que respeita a bebidas açucaradas, tais como refrigerantes. Beba antes água, muita água, pelo menos 2,5 litros por dia! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione esta dica para ter ainda melhores condições de acesso aos nossos tratamentos.]]></description>
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		<title>TREINO FÍSICO NEM A MAIS NEM A MENOS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/treino-fisico-nem-a-mais-nem-a-menos/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 11:28:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O excesso de treino, especialmente a atividade cardiovascular fisicamente exigente, pode aumentar os níveis de cortisol. Níveis de cortisol cronicamente elevados têm sido associados com ganho de peso e excesso de gordura na barriga, mesmo em pessoas magras. Níveis elevados de cortisol aumentam a fome e a vontade de comer &#8220;comida de plástico&#8221; e é por isso que podem levar ao ganho de peso ou evitar a perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 [&#8230;]]]></description>
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		<title>FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/frases-positivas-para-perder-peso-5/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 10:40:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. O mesmo acontece com o estilo de vida. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: A minha boa saúde e a minha boa forma são a recompensa da alimentação saudável que pratico. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o [&#8230;]]]></description>
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		<title>ALIMENTAÇÃO E CRESCIMENTO DO CABELO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/alimentacao-e-crescimento-do-cabelo/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 11:32:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A nutrição desempenha um papel importante em manter a pele e os cabelos saudáveis. Os alimentos influenciam no crescimento, força e volume dos cabelos. O cabelo cresce a partir das raízes, por isso a chave para o crescimento saudável está na melhoria da saúde do couro cabeludo e dos folículos pilosos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. Uma dieta rica em nutrientes é a melhor forma de aumentar a saúde e o crescimento dos seus cabelos.]]></description>
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		<title>CUIDE DA SUA PELE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/cuide-da-sua-pele/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 10:48:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A pele é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma barreira responsável pelo controlo da nossa temperatura interna, evitando a perda de humidade e impedindo as invasões de bactérias. E ao falarmos de rosto e pele não estamos apenas a tratar de uma questão estética e de beleza, mas também de saúde e de bem-estar. Ao ligar para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições de acesso ainda mais favoráveis aos nossos tratamentos de pele, e de corpo também.]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 11:50:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha ovos de codorniz. Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. No passado foram desprezados e malditos por serem ricos em colesterol, mas novos estudos demonstraram que afinal são perfeitamente seguros e saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para [&#8230;]]]></description>
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		<title>A LEITURA DOS RÓTULOS</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:44:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Quando se trata de nutrição &#8211; desde o tamanho da porção até aos nutrientes que deve ter a sua dieta &#8211; é melhor consultar um nutricionista que possa ajudar a avaliar suas necessidades. Embora muitas pessoas tenham algum conhecimento sobre a leitura de rótulos nutricionais, há alguns que ainda não são claros para se poderem fazer as escolhas alimentares mais saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado, elaborado por um dos nossos nutricionistas de acordo com as suas [&#8230;]]]></description>
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