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	<title>CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>PROTEJA-SE DAS COMPLICAÇÕES DIGESTIVAS</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 11:08:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Todas as pessoas têm problemas digestivos ocasionais, como dores de estômago, gases, azia, náusea, obstipação ou diarreia. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com frequência, podem causar grandes perturbações nas suas vidas. Felizmente, alterações na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental para melhorar a sua digestão de uma forma natural.]]></description>
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		<title>A ÁGUA AJUDA A EMAGRECER</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 10:02:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Há dietas que vêm de todas as formas e feitios. No entanto, as dietas são ainda mais eficazes se beber água suficiente. O maior erro que qualquer pessoa que pretenda emagrecer pode fazer é concentrar-se só nos alimentos e negligenciar a ingestão de água. O corpo, no entanto, tem um meio natural de dizer que precisa de hidratação: sede. Mas não precisa esperar pela sede para saber que tem de beber. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha um Plano Alimentar personalizado que [&#8230;]]]></description>
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		<title>COZINHAR SEM SAL É MAIS SAUDÁVEL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/cozinhar-sem-sal-e-mais-saudavel/</link>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 11:58:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando queremos cozinhar sem sal, as especiarias são a primeira escolha, e com razão! Além de trazerem muitos benefícios para a saúde, existem em quantidade que chegue para nos inspirarmos e dar mais sabor às nossas receitas quotidianas. Quando as tiver experimentado, não passará mais sem elas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado e bem condimentado!]]></description>
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		<title>FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/frases-positivas-para-perder-peso/</link>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 10:51:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.]]></description>
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		<title>MELHOR É APRENDER A BASE DA CULINÁRIA E COMER SAUDAVELMENTE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/melhor-e-aprender-a-base-da-culinaria-e-comer-saudavelmente/</link>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 10:40:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O termo &#8220;fast-food&#8221; geralmente aplica-se a alimentos que as pessoas pretendem consumir rapidamente, seja em casa ou fora de casa. Há muitas evidências que demonstram os vários efeitos negativos para a saúde de comer e abusar de &#8220;fast-food&#8221;, tanto a curto como a longo prazo. Mesmo a comida mais saudável de &#8220;fast-food&#8221; é geralmente rica em açúcar, sal, gorduras saturadas e gorduras trans. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, consulte um dos nossos nutricionistas e passe a ter uma alimentação saudável.]]></description>
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		<title>HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA UMA VIDA MAIS LONGA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/habitos-saudaveis-para-uma-vida-mais-longa/</link>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 11:25:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Muitos pensam que a expectativa de vida é amplamente determinada pela genética. No entanto, os genes desempenham um papel muito menor do que se acreditava dantes. Questões ambientais como uma alimentação e estilo de vida saudáveis são fatores determinantes. Existe uma relação entre controlo de peso / redução de gordura corporal, e longevidade / menor risco de doença. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.]]></description>
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		<title>MELHORES HÁBITOS ALIMENTARES</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/mehores-habitos-alimentares/</link>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 10:00:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se tiver o hábito de comer grandes quantidades de comida de plástico e beber vários refrigerantes por dia, o que acontece a muita gente especialmente no verão, aproveite este seu período de descanso para desenvolver melhores hábitos alimentares. Venha à Clínica do Tempo® ainda antes das férias, ou mesmo se já as começou, nós estamos sempre prontos a ajudar a adotar comportamentos alimentares mais saudáveis, e não tardará a notar uma diferença marcada nos seus níveis energéticos e também na sua aparência. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação [&#8230;]]]></description>
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		<title>A VERDADEIRA CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 11:49:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O aconselhamento nutricional é determinante. Queremos uma alimentação saudável para os nossos corpos, mas por onde começamos? As dietas da moda, os mitos e os enganos baralham-nos e perturbam as nossas escolhas alimentares. Por isso é importante entender o que é verdade e o que não é. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para uma orientação profissional.]]></description>
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		<title>OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 10:47:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente [&#8230;]]]></description>
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		<title>MITO OU REALIDADE</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 11:09:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quer mesmo recuperar a forma do seu corpo de sonho? Para tanto, deve saber como diferenciar entre o que é verdadeiro e o que é falso quando se trata de perda de peso. Um sem número de falsas crenças sobre a perda de peso estão lá fora. É mais difícil fazer as coisas certas quando estamos mal informados. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 para que possamos ajudar a fazer as melhores escolhas possíveis.]]></description>
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