Estilo de vida saudável

Estilo de vida saudável

O bom tempo convida a fazer uma alimentação depurativa e alguma atividade física.
Faça caminhadas na praia ou em jardins, escolha para beber sumos de fruta naturais, mais que não seja um bom sumo de laranja.

Faça uma dieta à base de sumos de fruta e/ou de vegetais e saladas verdes.
Nas saladas escolha alface de folha escura, espinafres e rúcula. Tempere com azeite virgem, sal e vinagre. Polvilhe com pedacinhos de nozes e amêndoas. Acompanhe com um sumo de fruta natural.
 

 

DATA: 
02 Maio, 2017