A dois é mais fácil!
Um estudo recente refere que é mais fácil o nosso parceiro mudar de atitude, deixar os maus hábitos e seguir novas rotinas saudáveis se fizerem as coisas em conjunto.
Se o seu marido, ou a sua mulher, tem dificuldades em seguir uma boa alimentação ou fazer atividade física, criticar não é suficiente para mudar os hábitos de vida.
Os nossos parceiros de vida influenciam-nos para o bem e para o mal. Neste estudo, que examinou 3700 casais com mais de 50 anos, aqueles em que ambos deixaram de fumar, seguiram bons hábitos alimentares, tentaram perder peso e fazer exercício tiveram muito mais hipóteses de ser bem-sucedidos comparados com os casais em que apenas um dos elementos mudava o seu estilo de vida.
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