Dicas simples para uma alimentação mais saudável.

By: admin | Tags: | Comments: 0 | Setembro 12th, 2016

– Coma peixe pelo menos duas vezes por semana.
– Corte na gordura extra, como manteiga ou margarina no pão ou mesmo nos molhos.
– Não beba refrigerantes, corte nos alimentos com açúcar.

– Coma com abundância frutas e legumes, tanto nas refeições como nos snacks.
– Em vez de fritar, grelhe ou coloque a assar a carne.
– Tire a pele fora antes de comer frango ou peru.