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 TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa.

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:

By: | Tags: | Comments: 0 | Dezembro 13th, 2017

O aumento de peso assim como ter peso a mais ou ser obeso na meia-idade aumenta o risco de doença cardiovascular, incluindo ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e diabetes do tipo 2, osteoartrites e ainda alguns cancros comuns e fatais como o cancro do cólon.

A atividade física confere importantes efeitos benéfícos para além do controlo do peso corporal, da pressão arterial, colesterol, triglicéridos, prevenção da diabetes, ataques cardíacos, AVCs, cancro do cólon e possivelmente cancros da mama e da próstata, assim como artrites, favorecendo ainda a boa disposição, a energia vital, o sono e a vida sexual.

Com todos estas grandes vantagens, porque é que as pessoas não fazem exercício físico mais regularmente?

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