Controlar a nossa massa corporal

Controlar a nossa massa corporal

As pessoas que fazem várias pequenas refeições durante o dia têm tendência para comer menos quantidade e pesar menos. As pessoas que fazem menos refeições tendem a comer mais à noite e beber álcool às refeições, esses dois fatores conduzindo a um índice de massa corporal mais elevado.
 

O segredo é saber escolher o melhor para comer ao longo do dia, devendo sempre pensar em saladas, vegetais, iogurtes e fruta e não em bolos, croquetes e pão.

 

DATA: 
31 Jul, 2017
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