Comer devagar!

Comer devagar!

É fundamental comer devagar, pois o nosso cérebro precisa de tempo para assimilar a sensação de saciedade. 
 

Se comermos muito depressa vamos comer muito mais até o cérebro dar a ordem de que estamos cheios e satisfeitos.
Há um truque eficaz para comer menos: pode comer um prato cheio de comida... mas troque de prato e comece a almoçar num prato de sobremesa.
 

 

DATA: 
24 Jul, 2017
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