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	<title>Stress &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>EMAGRECER É COMO JARDINAR</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:08:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>COMER COM CABEÇA</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 10:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Porque a maioria das pessoas tem uma vida muito ocupada, tem geralmente tendência para comer à pressa, no carro, à secretária, e vendo televisão. Como resultado, muitas nem sequer se apercebem do que estão a comer. Comer com cabeça é uma prática em que as pessoas prestam atenção ao modo e ao espaço onde tomam as suas refeições. Esta prática permite às pessoas apreciar aquilo que comem e manter um peso saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-8/</link>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 11:13:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha o tomate. Além dos frutos citrinos, o tomate é outra excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial. Um tomate médio contém cerca de 26 por cento da sua dose diária recomendada de vitamina C. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para [&#8230;]]]></description>
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		<title>VIVER MAIS ANOS COM MAIS SAÚDE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/viver-mais-anos-com-mais-saude/</link>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 10:19:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A fórmula da longevidade já existe e encontra-se dentro de nós. Ela é baseada em quatro fatores essenciais: alimentação saudável, prática regular de exercício físico, controlo de stresse e equilíbrio emocional. São fatores que dependem essencialmente de nós próprios, mas os clientes da Clínica do Tempo® têm ainda acesso a uma Linha de Apoio Nutricional, Psicológico e Motivacional que os ajuda em permanência a atingir os melhores resultados. Ligue já para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua 1ª Consulta.]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-10/</link>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 11:16:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha abacate. Este fruto maravilha é rico em magnésio, o que é excelente para a recuperação muscular. Também contém 14% da sua dose diária recomendada de potássio, e ajuda a regular o equilíbrio de líquidos e a controlar a atividade elétrica do coração e de outros músculos. Ligue para o nosso Call Center [&#8230;]]]></description>
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		<title>A PELE É O NOSSO MAIOR ÓRGÃO. PROTEJA-A!</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-pele-e-o-nosso-maior-orgao-proteja-a/</link>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 10:14:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Existem dois principais culpados que aceleram o processo de envelhecimento da nossa pele: a exposição ao sol e AGEs (do inglês Advanced Glycation End Products). Os AGEs resultam da combinação da proteína ou gordura com o açúcar. Embora esses culpados não estejam 100% sob nosso controlo, o uso de proteção solar e um Plano Alimentar adequado podem ajudar na forma como o nosso corpo protege e cura a nossa pele. E não só é importante ter cuidado com a sua dieta, como é sempre bom consultar um nutricionista para saber [&#8230;]]]></description>
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		<title>SERÁ ALERGIA AO MARISCO ?</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sera-alergia-ao-marisco/</link>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 11:17:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas são alérgicas a um tipo de marisco, crustáceos ou moluscos, enquanto outras são alérgicas a ambos. A maioria parece ser alérgica a crustáceos e as reações a esses alimentos tendem a ser mais graves. Podem incluir vómitos, diarreia, dor de estomago, falta de ar, tosse, dor no peito e inchaço da face, lábios, língua ou garganta. Uma alergia pode piorar com o tempo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua [&#8230;]]]></description>
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		<title>A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA FEITA À MEDIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-importancia-de-uma-dieta-feita-a-medida/</link>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 10:16:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As respostas das pessoas aos alimentos diferem, dependendo de muitos e vários fatores. Apesar das campanhas de consciencialização pública e recomendações dietéticas, a obesidade persiste e os problemas relacionados com o excesso de peso e de gordura são uma preocupação crescente. A falta de aconselhamento nutricional personalizado será a principal causa. As pessoas estão finalmente a rejeitar a falsa noção de que se todos seguirem as diretrizes gerais, conseguirão controlar o seu peso e serão mais belas e saudáveis para sempre. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>A NUTRIÇÃO E A ENERGIA ESTÃO LIGADAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-nutricao-e-a-energia-estao-ligadas/</link>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 10:14:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Quando se trata de combater a moleza e o cansaço, adotar hábitos de vida mais saudáveis pode ser o melhor caminho. Alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o nível de açúcar no sangue estável, pelo que é menos provável sentir-se esgotada(o). Fazer exercício é uma maneira infalível de se livrar da moleza. E beba muita água, pois os seus benefícios são infinitos e também ajuda a combater o cansaço. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.  Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, [&#8230;]]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-9/</link>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 11:37:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha a toranja. As toranjas são frutas ácidas cheias de vitaminas e minerais que favorecem a saúde. Os flavonóides das toranjas podem ajudar a proteger contra alguns tipos de cancro, inflamação e obesidade. Experimente adicionar fatias de toranja numa salada ou faça um sumo diluído. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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