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	<title>Saúde &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>NÃO HÁ NADA MELHOR QUE ÁGUA</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2026 12:11:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se gosta de refrigerantes, café ou cerveja, a maior razão não é por causa do seu sabor. Segundo pesquisadores da Universidade Northwestern, em Chicago, as suas preferências de bebida podem ser o resultado da “recompensa” sentida quando as bebe. É-se atraído por certas bebidas pela maneira como nos fazem sentir, não pelo seu gosto. Então, melhor é a água pura. É a bebida mais natural e saudável que se pode encontrar! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 [&#8230;]]]></description>
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		<title>PROTEJA-SE DO SOL</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2026 10:08:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A nossa pele é um órgão muito dinâmico, que muda com o tempo e o meio ambiente em que vivemos. Além disso, cada época tem os seus próprios desafios para a nossa pele e os meses de verão &#8211; que estão mesmo ao virar da esquina &#8211; não são diferentes. Deve proteger-se do sol durante todo o ano, para evitar os diversos tipos de manchas que se podem desenvolver na pele, queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo o cancro da pele.]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2026 11:18:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha uma cenoura. Como comida saudável perfeita, é crocante, saborosa e altamente nutritiva. As cenouras são uma fonte particularmente rica em beta-caroteno, fibras, vitamina K1, potássio e antioxidantes. Favorecem a perda de peso e também têm vários benefícios para a saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 [&#8230;]]]></description>
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		<title>ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2026 11:24:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer alimentos ultraprocessados leva ao ganho de peso em apenas duas semanas. Os alimentos ultraprocessados incluem refrigerantes, salgadinhos embalados, nuggets de carne, refeições congeladas e alimentos ricos em aditivos e pobres em ingredientes não processados. Além de constituírem um risco aumentado de desenvolver obesidade, podem causar outros problemas de saúde como inflamação intestinal, deficiência imunitária e até diversos tipos de cancro. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e traga a sua família para darem início [&#8230;]]]></description>
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		<title>VENHA O CALOR E VENHAM AS SALADAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/venha-o-calor-e-venham-as-saladas/</link>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 12:20:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Simples, rápidas e fáceis a preparar, as saladas são uma forma barata e apetitosa para fazer uma refeição equilibrada num instante.Uma salada ideal no plano nutricional deve conter todos os nutrientes indispensáveis ao funcionamento do nosso organismo: glúcidos, lípidos, proteínas, fibras e vitaminas e minerais variados para responder a todas as necessidades do organismo. A base de uma boa salada são os legumes, os vegetais e os frutos mais frescos da época. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-5/</link>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 10:46:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha couves de Bruxelas. As couves de Bruxelas são vegetais muito nutritivos. Parecem pequenas couves e podem ser comidas cruas ou cozinhadas, por exemplo assadas no forno. Estudos apontam a possibilidade de protegerem o ADN graças ao seu alto teor em vitamina C. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter [&#8230;]]]></description>
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		<title>PERCA PESO EM SEGURANÇA</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2026 10:26:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Quem queira perder peso de forma segura e natural deve concentrar-se em fazer mudanças permanentes no estilo de vida, em vez de adotar medidas temporárias. É vital que as pessoas façam alterações que possam manter. Uma pessoa pode preferir implementar as mudanças gradualmente, outra todas de uma vez. Para não achar difícil perder peso, faça uma Reeducação Alimentar e Comportamental que se adapte a si. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição com um dos nossos nutricionistas.]]></description>
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		<title>NÃO ESPERE RESULTADOS DEMASIADO RÁPIDOS</title>
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		<pubDate>Fri, 22 May 2026 10:26:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, permite corrigir a sua composição corporal de uma forma segura, mas não queira perder 10 kg numa semana, porque não o conseguirá de uma forma saudável e em breve os voltará a ganhar, agora em forma de gordura!. Entre dois a três meses é o período considerado ideal para equilibrar o peso sem perigo de voltar a recuperá-lo. Comece hoje e obtenha resultados para as suas férias de verão! Ligue para o nosso Call Center [&#8230;]]]></description>
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		<title>FÉRIAS MAIS LEVES</title>
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		<pubDate>Fri, 22 May 2026 10:24:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em férias, as crianças deixam de ter de carregar aquelas pesadas mochilas. É também a boa altura para se livrarem do excesso de peso corporal, ainda mais prejudicial à saúde. O nosso Programa Júnior de Reeducação Alimentar e Comportamental, com Modelação Corporal, permite tratar de uma forma saudável, divertida e sem passar fome, este grave problema de excesso de peso e de gordura corporal de que sofrem tantas crianças e jovens em Portugal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e traga os seus filhos à [&#8230;]]]></description>
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		<title>FITNESS FUNCIONAL</title>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2026 11:25:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fitness funcional pode ajudar a melhorar a vida do dia-a-dia, fortalecendo os músculos para os preparar para as tarefas e atividades diárias. Utilizando principalmente o seu peso corporal, esta forma de exercício físico é simples e segura para quase todos. Ao contrário de outras formas populares de treino muscular, o foco está no desempenho e não no tamanho do músculo. O risco de lesões é significativamente menor, o que o torna adequado para pessoas de todas as idades e níveis [&#8230;]]]></description>
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