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	<title>Saúde &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>CAROTENOS</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:37:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Conhecidos durante muito tempo como os precursores da vitamina A, aos carotenos é-lhes dada hoje mais importância pela sua atividade anti-oxidante. A oxidação é um fenómeno que também se dá no organismo humano, estando na origem do envelhecimento. Os carotenos são um dos principais antioxidantes, sendo muito benéficos para a pele, dando-lhe cor e preparando-a para o bronzeamento. Pergunte ao seu nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.]]></description>
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		<title>A FALTA DE SONO AUMENTA O APETITE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-falta-de-sono-aumenta-o-apetite/</link>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma noite mal dormida leva-nos a comer mais no dia seguinte, e a escolher uma alimentação com mais gordura, mais açúcar e mais sal (calorias) para ficarmos com mais energia. Pode-se pois dizer que a falta de sono favorece o aumento de peso. Dormir pouco também reduz a secreção de uma hormona, a leptina, que tem o papel de regular as necessidades energéticas do organismo. Aproveite as suas férias para se repousar, relaxar e dormir bem. Mas para controlar o seu apetite, reduzir o seu peso e o excesso de gordura, e [&#8230;]]]></description>
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		<title>BRONZEAR SEM PERIGO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/bronzear-sem-perigo/</link>
		<pubDate>Tue, 28 Jul 2026 09:52:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
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		<description><![CDATA[As principais armadilhas dos banhos solares são as queimaduras provocadas pelos raios UV (ultravioleta), mas também o envelhecimento cutâneo e, a longo prazo, o risco acrescentado de cancro da pele. Para um bronzeado sem perigo, é melhor adotar algumas regras de segurança. Além da aplicação tópica regular de cremes de proteção solar, é conveniente reforçar as capacidades protetoras da pele combatendo os radicais livres, moléculas cuja formação é favorecida pelos raios UV e que, acumulando-se no organismo, aceleram o envelhecimento da pele e o surgimento de cancros e outras afeções. [&#8230;]]]></description>
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		<title>BEBER OU ENGORDAR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/beber-ou-engordar/</link>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:30:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É uma questão que se coloca a quem quer emagrecer, e uma opção que também depende do que se bebe e de quanto se bebe. O champanhe continua na moda e vai regar muitas festas no verão. mas saiba que é uma das bebidas alcoólicas menos calóricas. Poderá assim beber a sua “flute” sem medo das repercussões sobre a balança. Graças ao magnésio, potássio e zinco que contém, o champanhe aumenta a nossa boa disposição e não causa dores de cabeça. [&#8230;]]]></description>
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		<title>O STRESS OXIDATIVO DAS CÉLULAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-stress-oxidativo-das-celulas/</link>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:00:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A saúde está diretamente relacionada com o nível de stress oxidativo das nossas células, tanto por fatores de agressão internos como por fatores externos que afetam o sistema de defesa antioxidante do organismo. Os radicais livres são os verdadeiros inimigos da saúde, da beleza, do bem-estar e da juventude, com repercussões no processo de envelhecimento, na alteração da atividade sexual, no aparecimento do cancro, na formação de cataratas ópticas e num elevado número de doenças. A Videomicroscopia Ótica faz parte do Check-Up Ortomolecular e permite detetar alterações no organismo, antes [&#8230;]]]></description>
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		<title>UMA GRANDE PRATADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/uma-grande-pratada/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:30:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se cometeu um erro e fez uma grande “almoçarada ou jantarada”, faça o corpo trabalhar a seu favor. Não se ponha a dormir a seguir e faça antes uma caminhada de pelo menos meia hora para ajudar o corpo a digerir os alimentos e a usá-los como energia, em vez de os armazenar como gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e reeduque a sua forma de alimentação.]]></description>
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		<title>DESPORTOS DE VERÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/desportos-de-verao/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 10:36:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mesmo quem não gosta tanto de desporto o admite: praticar desporto no verão é bem mais agradável que no inverno. No verão, com as temperaturas e o nosso espírito em alta, todos os desportos que nos pareciam aborrecidos se tornam divertidos, e ainda nos ajudam a bronzear. Marcha, passeios, bicicleta, natação, remo, badminton, ténis, golfe, raquetes de praia, paddle, há sempre uma atividade física adaptável a qualquer pessoa e a todos os gostos! Mexa-se! Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>MAIS TEMPO E QUALIDADE DE VIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/mais-tempo-e-qualidade-de-vida/</link>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 10:30:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma alimentação saudável vale não só pelo objetivo de viver mais tempo, mas também como forma de melhorar a qualidade de vida. Ao perder-se o peso e a gordura em excesso, passa-se a ter mais energia e a sentir-se um maior bem-estar. Este é o moderno conceito de saúde que não é mais a mera ausência de doença. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e dê um melhor rumo [&#8230;]]]></description>
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		<title>EQUILÍBRIO ENERGÉTICO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/equilibrio-energetico/</link>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 11:30:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O corpo tem necessidade de energia para que possa viver. Esta energia é fornecida pelos alimentos que ingerimos. Idealmente devia ser proporcional ao dispêndio diário de energia. Os animais controlam de forma exemplar este equilíbrio energético. Infelizmente nós, humanos, perdemos essa faculdade, por isso temos por vezes excesso de peso, gordura a mais, e chegamos a ser obesos em criança, quando jovens e até com muitos anos de vida desequilibrada. Reeduque a sua alimentação. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>PROFESSIONAL STRESS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/professional-stress/</link>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 10:00:27 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[Your professional occupation may be a source of stress, so it is important to know how to deal with your workplace and people who surround you, Stress has been considered one of the major villains of modern executives lives, being men or women, and may interfere with personal relationships. That is why, sometimes, it may create some distance between parents and children, and even be the cause of failed marriages! Family holidays and with friends are a favourable occasion to manage your stress and feeling happy and good about life. [&#8230;]]]></description>
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