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	<title>Receitas &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>ROTEIRO GASTRONÓMICO</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 11:58:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seis em dez portugueses têm em conta a oferta gastronómica quando escolhem um destino de férias. Infelizmente, nem todos os melhores pratos regionais de cada país fazem parte de uma alimentação saudável aconselhada. Consulte um dos nossos nutricionistas para ajudar a saborear melhor as próximas férias, ou uma &#8220;escapadinha&#8221; de fim de semana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.]]></description>
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		<title>SUSHI PARA GRÁVIDAS</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 13:19:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para as mulheres que gostam de sushi, tal como eu, mas que não querem comer peixe cru durante a gravidez ou enquanto estão a dar de mamar, a opção de um sushi vegetariano é uma alternativa saborosa. Por exemplo, podem fazer rolos de maki contendo pera abacate, pepino e pickles, e colocar no topo wasabi e molho de soja para dar sabor. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e aprenda mais sobre nutrição saudável, se [&#8230;]]]></description>
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		<title>DIETA E NUTRIÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/dieta-e-nutricao-2/</link>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 11:39:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e [&#8230;]]]></description>
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		<title>DIETA E NUTRIÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/dieta-e-nutricao/</link>
		<pubDate>Fri, 07 Aug 2026 11:57:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades dietéticas mudam ao longo da vida, desde receber uma boa alimentação durante a gravidez até ingerir os nutrientes necessários pela vida fora para envelhecer de forma saudável. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado, de acordo com a sua idade, as suas necessidades e os seus hábitos alimentares.]]></description>
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		<title>A COR DA CEBOLA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-cor-da-cebola/</link>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:00:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As cebolas brancas contêm menor quantidade de antioxidantes comparativamente às de cor amarela e roxa. As cebolas roxas são as mais ricas em antioxidantes com ação mais eficaz, em diversas etapas do processo oxidativo do organismo, que as outras variedades de cor pálida, prevenindo o envelhecimento precoce. Tirará melhor partido do poder antioxidante e anticancerígeno deste legume comendo-o cru. A cozedura das cebolas diminui as propriedades dos compostos fitoquímicos que protegem contra o cancro do pulmão e da próstata. Combine as cebolas cruas fatiadas ou picadas com tomates, abacate e pimentos [&#8230;]]]></description>
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		<title>A &#8220;OBESIDADE SAUDÁVEL&#8221; DEVE SER TRATADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/ate-a-obesidade-saudavel-deve-ser-tratada/</link>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 10:48:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[De facto não se trata de uma obesidade inócua, e até mesmo esses &#8220;obesos saudáveis&#8221;, que permanecem livres de doenças metabólicas durante décadas, estão sujeitos a um risco acrescido de acidentes cardiovasculares pelo excesso de gordura no organismo, seja ela mais ou menos aparente. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do excesso de gordura em qualquer parte do corpo, de uma forma saudável e natural. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione [&#8230;]]]></description>
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		<title>NÃO COMA AÇÚCARES E EVITE BEBIDAS AÇUCARADAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/nao-coma-acucares-e-evite-bebidas-acucaradas/</link>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 11:39:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O consumo excessivo de açúcar pode ser a primeira causa de excesso de gordura abdominal e no fígado. Isto é particularmente verdade no que respeita a bebidas açucaradas, tais como refrigerantes. Beba antes água, muita água, pelo menos 2,5 litros por dia! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione esta dica para ter ainda melhores condições de acesso aos nossos tratamentos.]]></description>
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		<title>AS PIPOCAS SÃO BOAS PARA A SAÚDE?</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/as-pipocas-sao-boas-para-a-saude/</link>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 10:53:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por si só, as pipocas fazem um &#8220;snack&#8221; nutritivo, saudável e divertido. Quando preparadas da maneira certa, estaladas ao vapor, sem açúcar e sem sal, as pipocas constituem um alimento rico em muitos nutrientes e fibras, vitaminas e minerais de que o corpo precisa. Verificar os rótulos dos alimentos antes de comprá-los, e preparar os ingredientes em casa, pode ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para ter um plano [&#8230;]]]></description>
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		<title>FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/frases-positivas-para-perder-peso/</link>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 10:51:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.]]></description>
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		<title>OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/os-vegetais-sao-essenciais-na-cozinha/</link>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 10:47:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente [&#8230;]]]></description>
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